在生活當(dāng)中我們會發(fā)現(xiàn)很多小寶寶不愛吃飯，而且還會挑食，其實寶寶不愛吃飯肯定和父母有著很大的關(guān)系，所以父母一定要好好想辦法，那么2歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢?2歲寶寶飲食注意事項有哪些呢？

　　2歲寶寶不愛吃飯怎么辦

　　有些寶寶到了一定的階段，就會不太愛吃飯，而且吃飯的時間會很長，這是家長十分頭疼的事情之一。那么應(yīng)該怎么辦呢?

　　1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式

　　寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調(diào)方式，所以家長要花心思改變一下烹調(diào)方式，同時要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是，膳食應(yīng)均衡搭配，并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等)，脂肪食物為輔。

　　2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣

　　定時、定量給寶寶進(jìn)食，減少兩餐之間的零食、點心，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。

　　3、經(jīng)常給寶寶按摩

　　寶寶吃過飯后，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣可以幫助寶寶促進(jìn)消化，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、不愛吃飯的困擾。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動，才能吃得好

　　在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當(dāng)運(yùn)動，消耗體內(nèi)熱量，這可增加寶寶的食欲。

　　如何提高2歲寶寶的食欲

　　不少寶寶到了一定的年齡階段，就會出現(xiàn)食欲不振、厭食等問題，如果長期這樣，就會影響身體健康和成長發(fā)育的。那么，如何提高2歲寶寶的食欲呢?

　　1、補(bǔ)充適量微量元素和維生素

　　據(jù)研究表明，不愛吃飯的寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應(yīng)到醫(yī)院去做常規(guī)檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達(dá)標(biāo)。如果這兩項指標(biāo)偏低，應(yīng)給予服用鐵鋅制劑，一般連用1~2個月，隨著缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶就會肯吃飯。

　　2、注重飲食的花色品種

　　當(dāng)寶寶食欲不佳時，家長可以著重講究烹調(diào)技術(shù)，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩;不吃魚，就做成魚丸;不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。

　　3、適當(dāng)吃點開胃藥