冬季氣候寒冷，很多的寶寶都會(huì)患上感冒，家長(zhǎng)們要小心的呵護(hù)寶寶的健康哦!兒童冬季健康小常識(shí)大家都了解哪些呢，冬季身體容易受到寒氣的侵襲，冬季健康小常識(shí)是非常重要的哦!今天就給大家介紹一些冬季健康生活小常識(shí)吧，牢牢記住哦!

　　冬季天氣干燥、寒冷，人們很容易會(huì)受到天氣的影響，而出現(xiàn)一些毛病，尤其是抵抗力較低的兒童。那么，到時(shí)在冬季，兒童的保健和護(hù)理需要注意哪些方面呢?

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　保護(hù)皮膚

　　季寒冷干燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　堅(jiān)持做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。冬季地面溫度很低，小孩坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　減少病源感染機(jī)會(huì)

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要及時(shí)擦干，要做好防寒保暖工作。

　　注意節(jié)制飲食

　　“若要小兒安，三分饑與寒?！边m當(dāng)?shù)刈尯⒆印梆I肚子”，可以防止孩子食積便秘。冬季本來(lái)就干燥，導(dǎo)致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會(huì)影響小孩的腸胃吸收。

　　冬季幼兒保健小常識(shí)

　　保護(hù)皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。