生活當(dāng)中有些人不喜歡喝水，不到渴得太厲害是不會喝水的，那么不喜歡喝水的壞處有哪些呢?喝水少的壞處有哪些呢?下面大家就跟著我一起來具有的看看不喜歡喝水應(yīng)該怎么辦吧!

　　當(dāng)爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時候，就一定要及時幫助寶寶改正這種不良的習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成正常的飲水習(xí)慣?，F(xiàn)在，小編就寶寶不愛喝水怎么辦這個問題，來幫爸爸媽媽們支支招。

　　了解寶寶對水的需求量

　　有些爸爸媽媽們沒有弄清楚寶寶對水的需求量，以為寶寶對水的需求量和大人一樣，這是不對的。其實，爸爸媽媽只有在弄清寶寶何時需要補充水，幫助寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣!一般來說，寶寶每天的飲水量在一百二十毫升到一百六十毫升之間，而隨著年齡的增大，飲水量也會增大。

　　了解寶寶不愛喝水的原因

　　爸爸媽媽們在發(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時候，應(yīng)該了解清楚寶寶不愛喝水的原因，以便對癥應(yīng)對。通常來說，寶寶不愛喝水的原因大致有以下幾種：

　　首先可能是因為寶寶吃了太多的甜食。甜食能讓寶寶產(chǎn)生甜膩的感覺，以致于寶寶排斥飲水。

　　其次可能是因為寶寶自出生之日開始，爸爸媽媽們就沒有給寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣，久而久之寶寶就不喜歡喝水了。

　　后，還有可能是爸爸媽媽們在某一段時間內(nèi)為避免寶寶產(chǎn)生太多尿量而刻意減少寶寶的飲水量，這可是影響寶寶喝水習(xí)慣養(yǎng)成的大忌哦!

　　寶寶不愛喝水怎么辦之應(yīng)對方法

　　寶寶不愛喝水怎么辦?爸爸媽媽們可以采取一些可行的好辦法。

　　第一，爸爸媽媽們不應(yīng)該太早就允許寶寶食用刺激性強的食物，譬如糖果、可樂等。這些刺激性強的食物會讓寶寶的味蕾反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致寶寶不愛喝水，還容易挑食。

　　第二，爸爸媽媽們可以使用一些有趣的辦法來讓寶寶喝水。有空的時候，爸爸媽媽們不妨和寶寶們玩“干杯”的游戲，一人一杯水，讓寶寶們學(xué)著爸爸媽媽們喝水。

　　第三，每次寶寶主動喝水的時候，家長可以夸夸寶寶，用言語激勵寶寶，告訴寶寶：“你真棒!”“好樣的!”等。寶寶都喜歡被家長表揚，這種言語刺激能激勵寶寶想要做的更好，這樣就能間接讓寶寶逐漸愛上喝水的。

　　第四，爸爸媽媽們?nèi)粝胍獙殞毭刻於己人敲窗职謰寢寕兙鸵鸬桨駱拥淖饔?。寶寶都喜歡模仿，如果爸爸媽媽們在寶寶們面前經(jīng)常喝水，想必寶寶們也會忍不住試一試，這樣也能幫助寶寶愛上喝水哦!

　　水對健康的作用

　　1.水的生理功能

　　水是我們?nèi)梭w必需的一種營養(yǎng)素，人要進(jìn)行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，水和膳食纖維就是很重要的營養(yǎng)素。我們身體通過水的循環(huán)，通過血液的循環(huán)，把營養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也要通過血液循環(huán)排出體外，維護(hù)體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。

　　水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時候要通過出汗的方式來散熱，達(dá)到體溫的平衡。水還有潤滑滋潤的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。

　　充足的水還可以調(diào)節(jié)血液黏稠度，血液太黏稠的話會導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。