不吃腌漬等垃圾食品

　　不要給寶寶添加的輔食中含有腌漬類等垃圾食品，寶寶的身體還木有發(fā)育良好，如果吃進(jìn)去太多垃圾食品他們不會(huì)像大人一樣正常代謝。而且如果長時(shí)間吃這些東西會(huì)使他們依賴這類食物。

　　添加輔食的原則

　　一般來說，如果寶寶身體發(fā)育較快，那么4個(gè)月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加，不然可能導(dǎo)致寶寶無法很好地吸收食物中的營養(yǎng)，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發(fā)育。那么媽媽應(yīng)該如何給寶寶添加輔食呢?以下四個(gè)原則媽媽一定要熟記哦。

　　1、從一種到多種

　　剛開始添加輔食時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會(huì)造成寶寶消化不良。

　　2、從稀到稠

　　寶寶在開始添加輔食時(shí)，還沒有長出牙齒，媽媽應(yīng)該給寶寶喂流質(zhì)食品，再逐漸添加半流質(zhì)食品，后發(fā)展到固體食物?？梢园凑諒牟藴⒐?、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。

　　3、從細(xì)到粗

　　寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時(shí)，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。

　　4、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的輔食時(shí)，一天好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。

　　添加輔食的時(shí)間

　　媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)該嚴(yán)格按照寶寶的月齡來添加對(duì)應(yīng)的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，同時(shí)無法很好地吸收食物營養(yǎng);而如果添加得太晚，寶寶又不能及時(shí)獲取足夠的營養(yǎng)元素，也會(huì)影響到身體發(fā)育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時(shí)間，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)更加健康的飲食環(huán)境呢?下面這份嬰兒輔食添加時(shí)間表，各位媽媽不妨好好看看。

　　1、輔食添加初期

　　主要食物品種是米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個(gè)月

　　主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){等;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個(gè)月

　　主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等;軟硬度與豆腐一致;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個(gè)月

　　主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度與香蕉一致;每天三次，可引導(dǎo)寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個(gè)月

　　主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯;每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨(dú)自使用勺子、筷子進(jìn)食;口味要以清淡、少鹽、少油為主。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道如何給寶寶添加輔食了呢?您是不是也已經(jīng)知道寶寶輔食添加時(shí)間表了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)寶寶輔食添加順序的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。