不論任何家庭，從寶寶生下之后，母親的母乳總有一天是不夠用的，也總會(huì)有一天母親的母乳無(wú)法完全提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，尤其是當(dāng)寶寶七個(gè)月大時(shí)，母親的母乳已經(jīng)完全無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的胃口了，遇到這種情況我們就只能選擇添加輔食，那么七個(gè)月大的寶寶添加輔食注意事項(xiàng)有哪些?寶寶輔食應(yīng)如何添加?七個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些?

　　給七個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)

　　寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，乳類(lèi)食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動(dòng)量不相適應(yīng)，不能滿(mǎn)足寶寶的需要。

　　因此，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個(gè)月是寶寶進(jìn)入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

　　這個(gè)時(shí)期嬰兒的牙齒開(kāi)始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng)，消化功能也逐漸增強(qiáng)，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí)，要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

　　7個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動(dòng)物血、豆腐

　　餐次：每4小時(shí)一次

　　上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1個(gè)，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白開(kāi)水50～100毫升;12:00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚(yú)占粥量1/3

　　下午：14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，溫開(kāi)水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　夜間：20:00喂米粉30～60克，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁30～50毫升;22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ

　　七個(gè)月寶寶輔食食譜

　　米粥：小米、大米、高梁均可，但好在做前用水泡上1小時(shí)，煮時(shí)易爛，粥的稠度根據(jù)孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

　　青菜粥：可將粥煮爛，在?；鹎凹尤胂磧羟兴榈那嗖诵摹Ⅺ}適量攪勻，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。

　　雞肝粥：雞肝放沸水中煮熟后，換水續(xù)煮10分鐘撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成。

　　肉蛋豆腐粥：豬肉20克、雞蛋半個(gè)、豆腐20克、米30克。肉洗凈剁為泥，雞蛋攪打均勻，豆腐洗凈壓碎。米洗凈加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。

　　白菜牛肉粥：小白菜、牛肉、粳米。將小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

　　蘑菇雞茸粥：蘑菇、雞胸肉、粳米。蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

　　雜谷營(yíng)養(yǎng)粥：玉米粉、紅豆、碎面包。紅豆煮爛放入玉米粉調(diào)和，加碎面包。