寶寶睡覺時偶爾皺眉嘟嘴是正常的，但總是會亂動醒來，媽媽們就要找一下寶寶睡覺不踏實的原因了。睡眠質(zhì)量的好壞對寶寶的健康有很大的影響。今天就帶大家來了解一下寶寶睡覺不踏實易驚醒是什么原因什么。

　　寶寶睡覺不踏實易驚醒是什么原因

　　1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。

　　2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種后。

　　3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

　　4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

　　5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

　　6、患?。罕忝?、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

　　7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。

　　一、外在因素

　　1、饑餓

　　多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

　　天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。