大人睡覺可能因?yàn)楣ぷ鞯鹊仍颍鴽]有規(guī)律，但是，嬰兒必須要有自己的睡眠時(shí)間，不能跟著大人的作息時(shí)間來走，那么，正確的嬰兒睡眠時(shí)間是什么，今天小編就帶領(lǐng)大家了解一下，想要知道的朋友可以一起來看看。
嬰兒的睡眠時(shí)間根據(jù)年齡月份的不同，以及寶寶自身的狀態(tài)等等不同，還是具有一定的差異的，那么，具體的寶寶正確睡眠時(shí)間，大概如下：
1歲以下寶寶正常睡眠時(shí)間：每天16小時(shí)
1歲以下寶寶需要的睡眠時(shí)間多，大概每天16小時(shí)。睡眠是小月齡嬰兒生長發(fā)育的重要時(shí)段，因此，睡眠時(shí)間必須要保證。
建議：寶寶的睡眠問題大多是由于缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的;也有孩子晚上睡不好是因?yàn)榘滋焖X過多。
對此，媽媽應(yīng)注意給孩子補(bǔ)鈣，科學(xué)喂養(yǎng);還需盡量保證寶寶夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁喂奶或換尿布，尤其是后半夜，因?yàn)樾≡慢g寶寶在后半夜分泌激素快。
1-3歲寶寶正常睡眠時(shí)間：每晚12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí)
寶寶每天夜里要保證12小時(shí)睡眠，白天還需再補(bǔ)兩三個(gè)小時(shí)。具體的睡眠時(shí)間，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定，比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時(shí)和下午晚些時(shí)候各睡一覺。
建議：這個(gè)年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時(shí)候，他們進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，腦子卻還在活動(dòng);睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等。這些都會(huì)影響寶寶的大腦和身體發(fā)育。因此，建議媽媽在寶寶睡前1小時(shí)先給他們洗個(gè)溫水澡，放松全身‘講個(gè)小故事或放一些輕松、舒緩的音樂等，也有助入眠。
4-6歲寶寶正常睡眠時(shí)間：每天睡10-12小時(shí)
4-6歲的寶寶每天睡12個(gè)小時(shí)是必要的，每晚8點(diǎn)左右上床，中午盡可能小睡一會(huì)兒。年齡再大一些的兒童睡10小時(shí)，甚至8小時(shí)就足夠了。
寶寶如果睡眠不足，不僅會(huì)精神不振、免疫力低下，還會(huì)影響生長發(fā)育。但她提醒，睡覺時(shí)間也不能過長，若超過12小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。
建議：寶寶基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環(huán)境就行。睡前不要吃東西，臥室(臥室裝修效果圖)不要有過亮的燈或較刺激的音樂;好與孩子一起定個(gè)時(shí)間表，督促他們按時(shí)睡;睡前讓孩子做些準(zhǔn)備工作，如刷牙、洗臉、整理床鋪等，這個(gè)過程看似簡單，卻是在對寶寶暗示“該睡覺了”。
