雖然寶寶已經(jīng)6個月了，但不意味著就可以不吃母乳一直吃輔食，這個時間段，媽媽的奶水已經(jīng)跟不上寶寶的營養(yǎng)需求了，所以我們需要給寶寶添加輔食，六個月的寶寶能吃什么呢，6個月寶寶的食譜有哪些，6個月寶寶如何吃輔食呢，下面一起來看文章內(nèi)容吧。

　　六個月的寶寶能吃什么

　　面食方面

　　這個時間段的寶寶可以吃面食了，面糊和爛面條，對于剛剛長出一點牙齒的寶寶來說是好的食物了。不僅僅容易消化，而且在面食中，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，而且粗糧子啊排便方便也是有一定的幫助的。

　　粥類

　　小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類，對六個月的寶寶，有很不錯的滋補(bǔ)、補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。六個月的寶寶的腸胃，還是非常脆弱的。喝點粥，尤其熬出粥油的粥，對于寶寶腸胃，會有很好的保護(hù)功效。

　　水果泥

　　雖然說六個月的寶寶，已經(jīng)長出了一點牙齒，但是還不可以獨立的吃一些水果，但是如果是經(jīng)過處理后的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。需要注意的是，反季節(jié)水果和寒性水果不要給寶寶吃。反季水果，在儲存和種植方面，都會有添加素。

　　蔬菜

　　蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養(yǎng)成分，并不比蔬菜所含的營養(yǎng)，低多少。

　　魚類

　　六個月的寶寶，可以食用一些柔嫩而且刺少的魚類。比如說是鱈魚，龍利魚等等。魚的營養(yǎng)價值非常高，有豐富的完全蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素，同時含有豐富的磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。對于長身體的寶寶而言，是不可缺少的鋪食。

　　6個月寶寶的食譜

　　推薦食譜一：胡蘿卜汁

　　食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

　　5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　功效

　　香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。