很多小孩在小的時(shí)候都會(huì)有不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象，那么小孩不吃飯?jiān)趺崔k?有什么辦法可以幫助小孩吃飯的嗎?小孩不吃飯的原因有哪些呢?寶寶不愛(ài)吃飯的對(duì)策又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　小孩不吃飯?jiān)趺崔k

　　充足的睡眠很有必要

　　在許多時(shí)分孩子的足夠睡覺(jué)也是跟吃飯掛鉤的。那么在這個(gè)時(shí)分許多人就會(huì)問(wèn)了，這兩者怎么能聯(lián)系到一同呢，其實(shí)這是由于寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功用親近有關(guān)，如果睡覺(jué)不足會(huì)按捺丘腦下部的進(jìn)食中樞，然后明顯地減少消化液和胃腸道的活動(dòng)，因而足夠的睡覺(jué)是提高胃口的先決條件。

　　飲食定時(shí)定量方法妙

　　在吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該按時(shí)按點(diǎn)的進(jìn)行吃飯，讓孩子形成一種條件反射的類型，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

　　提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用

　　在很多時(shí)候孩子看見(jiàn)飯菜一部分的原因就是因?yàn)闆](méi)有新鮮感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

　　強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反

　　許多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少。必定非讓他多吃幾口。其實(shí)因?yàn)樵獾缴?、心思和環(huán)境要素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很天然的工作，家長(zhǎng)不用憂心如焚。如果逼迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的惡感，久而久之便會(huì)發(fā)生厭食情緒。

　　適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了

　　戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

　　在餐桌上訓(xùn)斥，行不通

　　有研究標(biāo)明當(dāng)一個(gè)人處在憤恨、悲傷或焦慮時(shí)。幽門括約肌會(huì)放射性縮短，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致胃口下降，甚至?xí)纬晌秆?。吃飯時(shí)怒斥或打罵孩子不只會(huì)下降其胃口，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表明反抗。

　　餐前零食，堅(jiān)決反對(duì)

　　有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

　　小孩不吃飯的原因

　　1.飲食習(xí)慣不固定，還能好好吃飯嗎

　　孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了。

　　2.營(yíng)養(yǎng)不良，爸爸媽媽造嗎

　　片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　3.零食太多，根本沒(méi)有餓的感覺(jué)

　　零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓。