2.4、多喝水

　　在干燥的冬季多喝溫水不但能給身體補(bǔ)充水分，還可以滋潤(rùn)呼吸道，更是為了堅(jiān)持呼吸道黏膜的濕潤(rùn),不斷沖刷掉黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌,削減傳染的時(shí)機(jī)。

　　3、冬天孩子容易患哪些病

　　3.1、流行性腮腺炎

　　兒童和青少年中常見(jiàn)的呼吸道傳染病,由腮腺炎病毒引起。臨床上表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)腮腺腫脹、疼痛、伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振及周身不適。

　　3.2、水痘

　　由水痘--帶狀皰疹病毒引起的兒童常見(jiàn)的急性傳染病。主要通過(guò)呼吸道傳播,具有高度的傳染性。冬季為好發(fā)季節(jié),感染對(duì)象主要為幼托、學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童。

　　3.3、流行性感冒

　　是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短,一般為1-2天。臨床典型表現(xiàn)為突起畏寒、高熱、頭痛、全身痛、軟弱乏力等全身中毒癥狀,而呼吸道癥狀較輕。流感主要通過(guò)飛沫傳播,傳染性強(qiáng)、傳播迅速,易在集體單位暴發(fā),沈陽(yáng)市每年的冬季為流感好發(fā)季節(jié)。

　　3.4、普通感冒

　　起病較急,初期有咽干、咽癢或燒灼感,發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后,可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,2-3天后變稠。可伴咽痛,也可出現(xiàn)流淚、味覺(jué)遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、咳嗽等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。受涼、過(guò)度疲勞等為誘發(fā)因素。

　　冬天孩子防病如何飲食

　　1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物

　　在寒冷氣候下,機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái),使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此,冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獲取更多能量。

　　2、注意補(bǔ)充維生素

　　寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少,接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D,每周2～3次,每次400單位。

　　3、不可忽略的無(wú)機(jī)鹽

　　有醫(yī)學(xué)研究表明,如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué),要幫助寶寶抵御寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無(wú)機(jī)鹽較多。

　　4、冬季熱食的飲食調(diào)節(jié)

　　冬天的食物應(yīng)以熱食為主,以煲菜類(lèi)、燴菜類(lèi)、燉菜類(lèi),或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易傷及寶寶幼小的脾胃,脾胃虛寒的孩子尤要注意。

　　冬天孩子防病要注意什么

　　1、少吃寒涼飲食。

　　水果、冷飲都屬于寒涼的東西。因其含水分過(guò)多,脾胃氣化吸收時(shí)會(huì)比較困難,會(huì)消耗更多的能量,如果你總吃這些東西,你的脾胃就會(huì)漸漸變?nèi)?生成的氣血減少,從而抵抗力下降易感冒。

　　2、穿衣服要適度,切記太暖

　　小孩非常愛(ài)動(dòng),穿的過(guò)多,活動(dòng)后就易于出汗,冬天外界寒冷,寒熱相激,而致感冒,寒包其熱,內(nèi)熱難出從而容易發(fā)燒。衣服厚度以,冬天在室外手微微發(fā)涼,在室內(nèi)手微暖但手心不能出汗,或外出時(shí)與父母衣服厚度差不多。

　　總結(jié)：每年的初冬季節(jié)是醫(yī)院兒科忙的時(shí)候，不管是幾個(gè)月大的嬰兒還是十來(lái)歲的大孩子都容易生病，很多家長(zhǎng)都很害怕過(guò)冬季，冬天孩子生病的原因除了天氣太寒冷以外可能還有太挑食，捂得早，亂吃藥導(dǎo)致的，所以家長(zhǎng)們要了解這方面的知識(shí)提早做好預(yù)防工作。