很多小兒都出現(xiàn)過便秘的情況，在出現(xiàn)便秘以后飲食要特別的注意一下，有一些食物在小兒便秘后是不能吃的，會(huì)加重病情，那么小兒便秘不能吃什么呢?小兒便秘適宜食材有哪些呢?小兒便秘的食譜怎么做呢?下面小編就具體的講解一下。

　　小兒便秘不能吃什么

　　1.糖

　　很多小寶寶都愛吃糖果，但是在出現(xiàn)便秘的情況時(shí)好是禁止寶寶吃糖的，糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重，所以少吃為宜。

　　2.柿子

　　柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

　　3.高梁、蓮子

　　高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

　　4.糯米

　　糯米比較軟膩，有一定的粘性，小兒在便秘以后好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生熱，導(dǎo)致大便干燥、堅(jiān)硬。

　　5.蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物

　　此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

　　小兒便秘適宜食材

　　在小兒出現(xiàn)便秘以后要多喝溫水，還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物，維生素B的攝入也是很有必要的，同時(shí)，可以多吃些產(chǎn)氣的食物，幫助促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。

　　1.多吃含大量粗纖維的食物。

　　富含粗纖維動(dòng)物食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些?

　　(1)主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

　　(2)蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。

　　(3)水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

　　(4)豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。