平時(shí)休息出去玩的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。鞋子不透氣會(huì)讓腳部出汗過(guò)多，造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成腳臭問(wèn)題。所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運(yùn)動(dòng)之后一定要把鞋子換掉。
3、少吃辛辣的食物
如今很多人都喜歡吃辣的食物，因?yàn)檫@些食物開(kāi)胃，而且吃著很過(guò)癮。但是有腳臭問(wèn)題的人們要少吃辛辣的食物，這是因?yàn)槭[姜蒜等辛辣的食物吃多了會(huì)讓身體出汗，腳部出汗過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致腳臭。
4、單獨(dú)使用洗腳盆和擦腳毛巾
洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時(shí)候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問(wèn)題。
5、控制情緒
人們?cè)诩?dòng)或者情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，通常都會(huì)表現(xiàn)的很急躁，急躁的情緒會(huì)引起人體出汗過(guò)多，這樣就很容易引起腳臭的癥狀，或者會(huì)加重腳臭，所以人們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁獗３制胶?、歡快的情緒。
1.潮濕的環(huán)境
腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺，比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬(wàn)多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利於細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2.悶熱密閉的空間
當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境適合腳底某些細(xì)菌的生長(zhǎng)。
3.細(xì)菌的繁殖
因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長(zhǎng)，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物.
4.霉菌的繁殖
悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長(zhǎng)，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭為嚴(yán)重。
總結(jié)：當(dāng)你覺(jué)得孩子的腳有點(diǎn)臭的時(shí)候，首先要考慮是不是孩子的襪子還有鞋子有問(wèn)題，如果質(zhì)量不好、不透氣的話，可能就會(huì)導(dǎo)致有腳臭。另外要經(jīng)常給孩子用茶葉水、生姜水洗腳，這樣是可以起到緩解的效果的，大家一定要記住哦。
