小孩子的體質(zhì)較我們成人是比較低的，經(jīng)常容易生病感冒發(fā)燒、咳嗽等，所以更要很好的預(yù)防，當(dāng)媽媽在頭疼不知道寶寶咳嗽可以吃些什么，如果吃了不合適的食物，會(huì)加重寶寶咳嗽病情，那么小孩咳嗽吃什么好的快呢?孩子咳嗽的時(shí)候應(yīng)該多加小心，應(yīng)該怎么辦呢?

　　如何預(yù)防小孩咳嗽?

　　1、保證室內(nèi)空氣的流通，污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不好的刺激，在家里，需要將窗戶定時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，尤其是廚房，油煙味過重，更要做好通風(fēng)工作每天上午下午各開一次，每次半小孩左右即可。

　　2、注意室內(nèi)的溫度，人適宜的溫度在二十五到二十八度左右，一般家里不好控制，但是只要溫度不是你很高，也不是很低，待著舒適即可，而且也要避免家里人員的擁擠，不要給孩子穿的衣服太多或者太少，只要感到舒適不冷即可。

　　3、保持室內(nèi)的濕度，如果室內(nèi)空氣太濕，會(huì)影響呼吸，如果空氣太干，會(huì)造成呼吸道粘膜發(fā)干，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不宜咳出，所以要保持室內(nèi)空氣的濕度要適宜，如果室內(nèi)干燥的話，可以用濕拖把拖地或者在地上灑一些水。

　　4、注意調(diào)節(jié)飲食，辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

　　5、保證充足睡眠睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)。

　　6、多飲水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。

　　小孩咳嗽怎么辦

　　1、合理飲水，少量多飲。不論是那種咳嗽，都應(yīng)該積極讓寶寶喝水，不要等口渴了才想到喝水。寶寶飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時(shí)，喝水能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對(duì)呼吸道的刺激。

　　2、清淡飲食，避免生冷油膩?？人缘膶殞氾嬍骋郧鍐螢橹?，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，水果也不可或缺，但量不必多，風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有斂痰的效果，不利化痰。

　　3、保持室內(nèi)空氣清新。家里要定時(shí)開窗通風(fēng)，還要保持室內(nèi)適度，有利呼吸道粘膜保持濕潤(rùn)狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動(dòng)，有助痰的排出。

　　4、耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓(xùn)練方式各有不同，關(guān)鍵在與持之以恒。但要注意把握一個(gè)度，寒潮來臨是不可盲目“凍”，以免鍛煉不成反而受寒。