現(xiàn)在有很多的孩子都會出現(xiàn)抵抗力差的情況，抵抗力差之后很有可能會經(jīng)常有疾病出現(xiàn)，這個時候家長應該怎么辦呢?生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善這個癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　孩子抵抗力差怎么辦

　　1，運動

　　我們要知道生命在于運動。運動可以說是增強免疫力非常好的一種方法，如果我們能夠每天都有一小時戶外活動，那么孩子會變得更加強壯，也不容易生病。所以說要從小給孩子養(yǎng)運動健身的好習慣，建議每天帶孩子出去活動活動。

　　2，環(huán)境

　　想要改善孩子的免疫力，首先要給孩子找一個空氣環(huán)境良好的生活空間，如果吸入有毒氣體，抵抗力弱的孩子很有可能會出現(xiàn)血液疾病或肺部疾病，所以孩子不要住新房子，多呼吸新鮮空氣。還有生活中的衛(wèi)生要處理好，雖然病毒細菌無處不在，但是病毒細菌更容易在潮濕的地方滋生。

　　3，生活習慣

　　還有不要天氣一轉(zhuǎn)涼就給孩子使勁加衣服，要讓孩子能夠適應冷，穿的過暖反而不利身體健康，并且還會限制孩子的身體活動。睡眠方面，年齡小的孩子，應該要在9點之前就入睡，早上7點左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一點，這樣身體會更好。

　　4，疫苗

　　該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打，如肺結(jié)核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預防疾病的關(guān)鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以后生病哭都來不及。

　　5，不要怕小感冒

　　小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產(chǎn)生依賴，然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強抵抗力的前期反應，需要孩子自己戰(zhàn)勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強抵抗力的效果了嗎?

　　6，飲食

　　從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，谷類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營養(yǎng)全面就夠了，要知道適當饑餓也是一種鍛煉，對身體各個機能都有利，過飽反而影響孩子健康。

　　孩子抵抗力差的原因

　　1.濫用激素類藥物

　　有的家長在寶寶生病之后就會給其亂吃吃激素類藥物，這些藥物雖然能治療疾病，但使用不正確則會造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。

　　2.濫用抗生素