很多寶媽都聽(tīng)說(shuō)過(guò)魚肝油，因?yàn)樵趯殞毜某砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，很多人都給寶寶吃過(guò)魚肝油，那么魚肝油的功效與作用有什么呢?是魚肝油的時(shí)間也有一定的講究，魚肝油什么時(shí)候吃好呢?新生兒也可以補(bǔ)充魚肝油，魚肝油吃哪些魚肝油比較好?我們一起來(lái)看一看。

　　魚肝油的功效與作用

　　1.預(yù)防糖尿病

　　魚肝油可以降低血糖，因?yàn)樗谔谴x方面有一定的促進(jìn)作用，所以對(duì)于糖尿病并發(fā)癥的控制有很好的作用。適量的食用魚肝油對(duì)于肝臟也有一定的保護(hù)作用。不僅如此，魚肝油能促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)于葡萄糖的耐受也有很好的改善作用，所以常吃魚肝油能預(yù)防糖尿病。

　　2.防治維生素A缺乏癥

　　魚肝油中富含維生素A，可以維持皮膚黏膜的正常功能，是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的物質(zhì)。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)可能會(huì)引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥綜合征以及夜盲癥，適量食用魚肝油可以有效補(bǔ)充維生素A，防治維生素A的缺乏帶來(lái)的危害。

　　3.預(yù)防疾病

　　魚肝油當(dāng)中很有的維生素對(duì)肝病的患者十分有益，可以刺激人體的免疫能力，并且還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。

　　4.提高身體素質(zhì)

　　魚肝油中含有很多的人體必要的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等等。如果堅(jiān)持食用了一段時(shí)間之后，對(duì)于身體素質(zhì)有很好的改善作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)。吃魚肝油對(duì)于肝臟也沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，可以長(zhǎng)期的食用，但是要注意每天食用的量不要太多。

　　5.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

　　如果我們的身體中缺乏維生素D，那么就容易引發(fā)佝僂病和骨軟化癥等等。魚肝油中含有很豐富的維生素D，對(duì)于鈣的促進(jìn)吸收有很好的作用，所以能促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。對(duì)于新陳代謝也有很好的作用。所以常吃魚肝油，能預(yù)防佝僂病和谷陽(yáng)組織鈣化障礙等等疾病。