有很多家庭里面的孩子因為抵抗力差，會導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)，這個時候家長都會想要利用各種方法提高孩子的抵抗力，那么應(yīng)該要怎么辦呢?想要徹底改善孩子的抵抗力，那么大家需要知道引起孩子抵抗力差的原因，抵抗力差的人吃什么好?

　　孩子抵抗力差怎么辦

　　一、合理充足的營養(yǎng)

　　孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)，基本都來自于母乳，如果媽媽的母乳不足，此時孩子吃什么好呢?比較簡單的就是吃一些配方奶粉，配方奶粉里面有孩子生長發(fā)育充足的營養(yǎng)，要知道孩子在發(fā)育的時候，需要多種微量元素：鈣、鐵、鋅等。給孩子吃奶粉，能夠補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　二、合理充足的睡眠

　　人們長時間的熬夜，睡眠不足很有可能會降低人體的免疫力，這一點(diǎn)對于孩子來也是一樣的，生活中大家需要保證充足的睡眠，只有這樣才可以提高免疫力。對于一歲一下的孩子來說，需要經(jīng)常休息，這樣才能夠很好的提高孩子的免疫力。

　　在平時家長需要給自己家孩子制定一個合理的作息表，在孩子該吃飯的時候，就應(yīng)該要吃飯，到了睡覺大的時候，一定不能拖延，只有這樣才能夠很好的促進(jìn)寶寶身體的健康，并且也不會耽誤孩子身體的生長，這樣能夠提高免疫力。

　　三、適量通風(fēng)，曬太陽

　　一定要保證房間通風(fēng)，而且還要盡量保證寶寶每天曬太陽，一般一歲以下的寶寶曬太陽的時長可以根據(jù)月齡慢慢增加，兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。寶寶多曬太陽促進(jìn)寶寶身體對鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果，促進(jìn)寶寶長高。多帶寶寶到空氣流通的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，寶寶發(fā)育會更好，寶寶更健康。

　　四、正面迎接病毒

　　寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應(yīng)該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統(tǒng)。當(dāng)然，要是寶寶感冒嚴(yán)重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫(yī)生。

　　孩子抵抗力差的原因

　　1.換季生病。季節(jié)的變換，溫度也會隨之變換。由于氣候差異比較大，對于抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。比如會出現(xiàn)感冒或者是發(fā)燒的問題。

　　2.容易傳染。對于寶寶的自身抵抗能力問題，和抵御疾病感染的能力也是存在關(guān)系的。比如當(dāng)寶寶在人多的場所時，回來后發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之后，情況就更加嚴(yán)重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導(dǎo)致了咳嗽的發(fā)生。