隨著生活條件的改善,很多孩子都喜歡喝飲料,不同的飲料中含有的成分也不同,但是多數(shù)飲料是不利于孩子的健康成長的,那么哪些飲料不建議給孩子飲用呢?有的家長會給孩子喝乳制品,但是部分乳制品其實并不含牛奶,哪些乳制品孩子不宜飲用呢?
哪些飲料不建議給孩子飲用
1、糖分含量高的飲料
過多攝入糖分對身體健康的影響是比較大的,有可能會造成齲齒、肥胖,還有可能影響肝臟的健康。因為含糖量高的飲料中,其中含有的果糖含量也比較多,很有可能增加患非酒精性脂肪肝的風險。因為果糖和葡萄糖不一樣,果糖不能被胃吸收,需要通過肝臟的代謝進行分解,所以會影響肝臟的健康。
如果在配料表上發(fā)現(xiàn)有果糖、葡萄糖、白砂糖、蔗糖、乳糖等成分,都屬于含糖飲料,多數(shù)飲料中的糖分含量都比較高,所以給孩子喝飲料之前一定要看清配料表,盡量少給孩子喝飲料。
2、運動型飲料
部分運動型飲料喝起來口感比較甜,也受到很多孩子的喜歡。運動型飲料中可能添加了大量的糖、咖啡因、香精等物質(zhì),雖然看起來和水差不多,但是因為水喝起來并沒有味道,所以很多孩子更喜歡喝運動型飲料,長期飲用運動型飲料不利于孩子養(yǎng)成良好的喝水習慣,還會增加齲齒、肥胖的風險。
3、含有咖啡因的飲品大家都知道,攝入咖啡因很容易刺激孩子的大腦神經(jīng),讓大腦處于過于興奮的狀態(tài),從而降低睡眠質(zhì)量,還有的孩子因為長期飲用含有咖啡因的飲品,出現(xiàn)注意力不集中的情況,我們常喝的濃茶、咖啡中含有咖啡因,奶茶、可樂等飲品中咖啡因的含量也非常高。