以前只有中老年人愛練太極拳，現在很多年輕人也成為了太極拳的粉絲。太極拳已經進入中小學生的世界。學習24式簡化太極拳，已經成為了每個中小學生必須要會的一項技能。今天，我們就一起跟著24式太極拳分解動作口令，練簡化太極拳吧。

　　太極拳24式分解動作口令

　　一、起式

　　1、兩腳開立2、兩臂前舉3、屈膝按掌

　　二、左右野馬分鬃

　　1、抱球收腳2、轉身上步3、弓步分靠4、坐腿轉身撇腳5、抱球收腳6、轉身上步7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳10、轉身上步11、弓步分靠

　　三、白鶴亮翅

　　1、跟步抱手2、坐腿轉腰3、虛步分手

　　四、左右摟膝拗步

　　1、右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推5、坐腿轉身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推9、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步12、弓步摟推掌

　　五、手揮琵琶

　　1、跟步展臂2、坐腿引手3虛步合手

　　六、左右倒卷肱

　　1、轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虛步推掌4、轉體撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虛步推掌 7、轉體撒手翻掌8、退步卷肱9.后坐虛步推掌10、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虛步推掌

　　七、左攬雀尾

　　1、轉體撒手2、收腳抱手3、轉體上步4、弓步前棚5、轉體旋臂6、后坐下捋7、轉身后捋8、轉體搭手9、弓步前擠10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按

　　八、右攬雀尾

　　1、轉身分手2、收腳抱手3、轉體上步4、弓步前棚5、轉體旋臂6、后坐下捋7、轉身后捋8、轉體搭手9、弓步前擠10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按

　　九、單鞭

　　1、坐腿轉身扣腳云手2、云手、勾手、收腳3、轉身上步4、弓步推掌

　　十、云手

　　1、坐腿轉身勾手松開2、左云翻掌收步3、右云翻掌開步4、左云翻掌收步5、右云翻掌開步6、左云翻掌收步

　　十一、單鞭

　　1、右云勾手2、轉身上步3、弓步推掌

　　十二、高探馬

　　1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虛步探掌

　　十三、右蹬腳

　　1、穿手收腳2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分手登腳

　　十四、雙峰貫耳

　　1、收腳并手2、落腳收拳3弓步貫拳

　　十五、轉身左蹬腳

　　1、坐腿轉身分手2、提膝抱手3分手登腳

　　十六、左下勢獨立

　　1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、獨立挑掌

　　十七、右下勢獨立

　　1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、獨立挑掌

　　十八、左右穿梭

　　1、落腳轉身撇腳2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推掌5、轉身撇腳6、抱手收腳7、上步錯手8、弓步架推掌

　　十九、海底針

　　1、向前跟步2、坐腿抽手3、虛步下插掌

　　二十、閃通臂

　　1、起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌

　　二十一、轉身搬攔捶

　　1、后坐轉身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺手4、上步攔掌5、弓步打拳

　　二十二、如封似閉

　　1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按

　　二十三、十字手

　　1、坐腿轉身分手2、回身兩手下落扣右腳3、收右腳、兩腳成開立步4、兩手舉抱

　　二十四、收勢

　　1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步還原