7、單鞭

　　無(wú)論單推掌或左右推掌，兩臂皆不可伸直，手高不可過(guò)頭，勾手不可僵勁，后臂也不可過(guò)橫或過(guò)張。頭要頂，腰要松，肩要沉，胸要含，腕要柔，避免挺胸收腹。

　　8、云手

　　無(wú)論手心向內(nèi)或向外，運(yùn)轉(zhuǎn)都要呈立圓，速度要均勻，動(dòng)作要連貫。臂不可僵直或屈成三角形，手高不過(guò)眉，兩掌在云撥中翻轉(zhuǎn)擰裹，肩不可上聳。兩掌運(yùn)轉(zhuǎn)要與轉(zhuǎn)腰松胯、移動(dòng)重心協(xié)調(diào)配合，不可只是擺動(dòng)兩臂而無(wú)腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，身體也不可忽高忽低、左右歪斜。腳尖應(yīng)向前或略外展，并步時(shí)兩腳應(yīng)距離10~30厘米。

　　9、高探馬

　　向前穿推之掌高不過(guò)眼，后掌收在小腹前。

　　10、雙峰貫耳

　　兩拳經(jīng)兩側(cè)向前上方橫打，高不過(guò)頭，低不過(guò)口，相距約一頭寬，拳眼斜向下，兩臂如鉗狀。兩肩要沉，兩肘不可揚(yáng)起。

　　11、金雞獨(dú)立

　　無(wú)論挑掌或撐掌，都要成弧形;支撐腿稍屈站穩(wěn)，另一腿大腿提平。

　　12、左右穿梭

　　兩手上托和前推要協(xié)調(diào)一致，兩臂成弧形。前推之手高不過(guò)眉，低不過(guò)腰，旋轉(zhuǎn)不可僵滯，方向要明確。保持沉肩垂肘，松腰斂臀。

　　13、海底針

　　兩腿虛實(shí)要分清，上身前俯不超過(guò)45度，臀部不可突出，臂伸向斜前方，手指指向前下方。

　　14、閃通背

　　前推和上托時(shí)，前后必須協(xié)調(diào)。兩臂皆成弧形，前掌高不過(guò)頭，低不過(guò)口，身體中正不倚，松腰松胯。

　　15、搬攔捶

　　手臂不可伸直，搬(壓)拳和攔掌動(dòng)作要有明顯的弧度，不可直來(lái)直往。身體轉(zhuǎn)動(dòng)與兩臂動(dòng)作要配合恰當(dāng)。

　　16、如封似閉

　　兩掌后收時(shí)以肘關(guān)節(jié)牽引，邊分邊翻轉(zhuǎn)，不可揚(yáng)卷前臂，按掌要求同前。