隨著大家健身意識的加強，現(xiàn)在很多人都投身到學習太極拳的行列當中，太極拳流派眾多，不同的人所選擇的流派也不一樣，主要以陳、楊兩家頗受歡迎，為了方便大眾學習，現(xiàn)在已經演化出二十四式太極拳，其動作簡單精煉，特別適合初學太極拳的人學，下面小編就為大家講講二十四式太極拳的相關學習方法。

　　目錄

　　1、二十四式太極拳教學 2、練習二十四式太極拳如何放松

　　3、初學二十四式太極拳須知 4、二十四太極拳的十個要領

　　5、二十四式太極拳身法要領 6、二十四式太極拳的步法要求

　　7、二十四式太極拳注意事項 8、二十四式太極拳學習的基本步驟

　　二十四式太極拳教學

　　太極拳作為一種養(yǎng)生運動，對于練習者而言有非常多的好處，不僅可以強身健體，同時也可以幫助練習者養(yǎng)成一個好的心態(tài)。

　　簡介

　　二十四式太極拳是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統(tǒng)太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式，編成《二十四式太極拳》。

　　《二十四式太極拳》的掛圖和書籍出版了數百萬冊(張)。僅北京一地，1980年就建立了140多處太極拳輔導站，舉辦過800多期太極拳訓練班，參加活動者達4萬人次以上，這些輔導站傳授的主要是二十四式太極拳。

　　所以說，目前學習二十四式太極拳的人是非常多的，隨處可見，給人一種祥和的感覺。

　　二十四式太極拳套路由24個式子組成，故又稱24式太極拳。自推廣以來版本讀物(包括近10多年來不斷出版的光碟教材)已不下數十種。

　　《二十四式太極拳》一書的主編和執(zhí)筆者、該套路首個中國教練員培訓班執(zhí)教者李天驥，字龍飛，1914年12月20日出生于河北省安新縣，父親李玉琳是山東國術館教務長、武術家。

　　李天驥幼承家技，并得孫祿堂、李景林等前輩的直接訓導，精形意、八卦、太極，尤擅武當劍術。

　　太極拳博大精深，奧妙無窮，前輩們之所以能取得各種成就，并流芳百世，都離不開專研的學習精神。

　　全套共四段，約5分鐘左右可練完一套。

　　主要動作有野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱、棚、招、擠、按、單鞭、云手、左右蹬腳、獨立、穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等。