(6)單式練習

　　一套混元24式太極拳是由無數(shù)個單勢組合而成。對于每一個拳勢的練習必須要融會貫通，首先要擺正架勢，然后要順其勁路，后要掌握每個架勢的功防含義。單勢的練習，雖然干枯無味，但是對于混元24式太極拳系統(tǒng)的功法將是一個基礎。

　　(7)組合練習

　　混元24式太極拳的單勢練習成熟后就可以進行組合練習。組合練習的原則是：使每個拳勢有機的結合起來，做到首位呼應，既前一個拳勢的收勢是后一個拳勢的起勢。這樣練習就能達到連綿不斷的效果。

　　1、帶拳

　　帶拳是在練習完一套拳術后，有老師在前面，學生在后面進行帶領練習。關鍵的是進一步的掌握整套拳的快慢節(jié)奏，調整拳術架勢，身法的正斜，步法的高低，手法的開合。

　　通過老師的帶拳，學生的架勢才能規(guī)范。帶拳的過程是一個長期的過程，只有在老師長期的帶拳的情況 才能逐步的完善混元24式太極拳的整套拳術的演練。

　　2、拆招

　　拆招主要講的是拳術的具體運用?；煸?4式太極拳的招數(shù)可以說由無數(shù)個招數(shù)組成，每個招數(shù)既有著獨立的用法也有著相互聯(lián)系的用法。

　　對于混元24式太極拳一個招數(shù)的應用，可以理解為無數(shù)個用法。這一點也說明了混元24式太極拳為什么出現(xiàn)眾多門派的原因?；煸?4式太極拳拆招的練習，包括以下幾種練法：首先為配套練習，然后為散推手練習，后為技擊練習

　　3、內功的練習

　　大凡練習武術的人都知道，內功的練習是提高技法得的關鍵，不論是哪個門派，內功的修煉雖然方法不同，但是都把內功的修煉作為關鍵的一個環(huán)節(jié)。

　　所謂的“練拳不練功到老一場空”就是說的這個問題。混元24式太極拳有著獨特的內功修煉方法，尤其對代脈的修煉，更體現(xiàn)了混元24式太極拳的陰陽學、經絡學的結合。

　　混元24式太極拳的練意、練氣、練神、還虛的一套內功的練習方法是科學，是符合中醫(yī)的養(yǎng)生學的?；煸?4式太極拳的練習中后一個練法就是帶功練拳，經過長期的帶功練拳，功夫會大增，有一種萬夫不擋之勇。

　　綜合以上提法，混元24式太極拳的訓練方法和其他拳術的訓練方法一樣，也分著幾個步驟，但是其訓練的細節(jié)卻有著獨特的方法。

　　這里沒有講混元24式太極拳門內的兵器的訓練方法，可以直率的講：“兵器的練法是在拳的練法的基礎上，無非是把臂膀加長也 ，而融入了兵器的招數(shù) 。(李經梧言錄)”。

　　冷兵器時代的技擊之術，對于現(xiàn)在高科技時代的今天來說確實無法比擬，所以練習混元24式太極拳時必須辨證的進行吸收其精華，排除其糟粕。

　　一、辨證的了解混元24式太極拳的技擊

　　談到混元24式太極拳的技擊,人們不免想到了混元24式太極拳推手，混元24式太極拳的推手早期稱謂打手、散手、葛手等。其技法含有：摔、拿、打、點、踢、蹬、踹、抓閉拿脈、分筋錯骨等技法。

　　解放后國家體委為了進一步的推廣混元24式太極拳的健身運動，把傳統(tǒng)的推手中的摔、拿、打等手法限制應用，并統(tǒng)一了名稱為太極推手。今天講的混元24式太極拳的技擊從內容上應該為傳統(tǒng)的技擊之法。