第二：飲食不科學(xué)

　　研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)飲食無(wú)節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷常見(jiàn)的原因。在我國(guó)的很多中醫(yī)名著中都有記載，就是飲食加倍，對(duì)于脾胃的傷害也在加倍。日常如果愛(ài)喝酒，飲食吃太飽或者是吃的食譜上過(guò)于的油膩以及不干凈，還有飲食沒(méi)有規(guī)律，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。而這些情況都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)化熱的情況，這就導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱的問(wèn)題了。

　　酒本身就是屬于氣熱同時(shí)質(zhì)地也是屬于潮濕的，如果身體出現(xiàn)了氣滯的情況就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕之氣的加劇，這樣生濕助熱，很多飲食不科學(xué)的行為都會(huì)導(dǎo)致脾胃濕熱的情況出現(xiàn)。

　　第三：心情問(wèn)題

　　心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康，如果心情不好，那么會(huì)導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，這樣身體也會(huì)越來(lái)越差。過(guò)度的憂慮會(huì)導(dǎo)致心情不好，這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運(yùn)化為重要的一個(gè)關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機(jī)就會(huì)不通暢，這樣腸胃功能就會(huì)下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。

　　在出現(xiàn)脾胃濕熱的情況時(shí)，飲食是非常重要的。下面小編給大家講講脾胃濕熱吃什么比較好。

　　脾胃濕熱吃什么

　　1、蔬菜

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。

　　2、茶

　　偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

　　3、作料

　　生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。

　　4、粥

　　濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　5、湯

　　冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

　　結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常的飲食不規(guī)律、外寒以及過(guò)度的憂慮是造成脾胃濕熱的主要原因。脾胃濕熱的朋友可以吃些人參健脾丸、阿膠補(bǔ)血膏或者是參苓白術(shù)散，來(lái)幫助調(diào)理脾胃問(wèn)題，但是小編提醒大家，要注意服藥的方法以及量，有特殊體質(zhì)的朋友應(yīng)在醫(yī)囑下服藥。