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熊苗：現(xiàn)代人很多人都出現(xiàn)了高血脂的情況，那其中有一項(xiàng)是膽固醇高。所以我們給大家推薦低膽固醇的食物，低膽固醇的食物一般在蔬菜當(dāng)中、水果當(dāng)中、和粗雜糧中，這三類食物當(dāng)中含有，只有我們常吃這些才可以降低膽固醇。
其中有一個(gè)菜譜是非常好的，就是涼拌洋蔥黑木耳，對(duì)于降血脂、降膽固醇非常好。建議每餐都有那么一小碗涼拌洋蔥黑木耳，非常好。
另外我們少吃一些含膽固醇高的食物，比如魚籽、豬腦、羊腦，還有蛋的蛋黃，鵝蛋黃、鴨蛋黃這些含膽固醇高，我們不去吃它或者少吃它。
（ 養(yǎng)生 ）
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