隨著現(xiàn)在天氣越來越冷，很多戶外運(yùn)動(dòng)都已經(jīng)不太適合進(jìn)行了，但是這也依然阻擋不了高爾夫愛好者們對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱衷，其實(shí)趁著這個(gè)時(shí)候來給自己進(jìn)行以下聯(lián)系，效果也是非常不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于來年開春再戰(zhàn)球場(chǎng)，可以做一個(gè)很好的準(zhǔn)備。

　　下面小編就來給大家介紹了一些關(guān)于大高爾夫球時(shí)候的一些動(dòng)作練習(xí)，大家也都知道站姿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中一個(gè)非常重要的組成部分，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特殊性，所以對(duì)于站姿的要求也是非常高的，那么你知道打高爾夫的時(shí)候應(yīng)該怎么站嗎，要摘掉這可不是隨隨便便的那樣站立。

　　站姿的要求是很高的，因?yàn)檫@影響到人們打球的準(zhǔn)確性，以及一些相關(guān)的方面，所以是非常重要的，一直以來也都是頗為的受到人們的重視，所以站姿練習(xí)是必不可少的，如果你還是不太了解的話，那么現(xiàn)在就來練習(xí)一下吧。

　　站姿練習(xí)1

　　雙手置于背后站直;

　　站姿練習(xí)2

　　保持兩腿直，雙手移至身體兩側(cè)且雙手手掌指向身體前方。重心均勻分布在兩腳上(不要過多在腳后跟或腳尖上);

　　站姿練習(xí)3

　　雙臂自然下垂，雙膝微曲，此時(shí)重心仍是均勻分布于兩腳上;

　　站姿練習(xí)4

　　雙臂不動(dòng)握好桿;

　　站姿練習(xí)5

　　雙臂和雙手放松而有力度;

　　站姿練習(xí)6

　　照上述方法做，這個(gè)姿勢(shì)適用于所有的高爾夫球桿。好的站姿，對(duì)于高爾夫揮桿具有重要的意義。良好的站姿，能夠更好地協(xié)調(diào)整個(gè)身體的力量，形成流暢的揮桿，減少失誤次數(shù)，增大失誤的容忍度，繼而有助于提高成績(jī)。

　　四四方方的腳步位置，有助于桿偷形成方正的觸球。方正的站姿指的是兩腳的連線和目標(biāo)線平行。設(shè)想一下，你的雙腳站在鐵路的一條軌道上，而球和目標(biāo)點(diǎn)就在另外一條軌道上。

　　如果是關(guān)閉的站姿，就會(huì)形成由內(nèi)往外揮桿，會(huì)打出左曲球;相反，開放的站姿，會(huì)促成由外向內(nèi)的揮桿路徑，給手和肩膀更多活動(dòng)空間，形成右曲球。

　　將球放在兩腳中間，除了一號(hào)木放在前腳延長(zhǎng)線上之外。

　　1、一些不好揮桿的根源往往是站姿不好。差的站姿，會(huì)讓你在揮桿的過程中進(jìn)行一些補(bǔ)償性的動(dòng)作，穩(wěn)定性會(huì)丟失。在練習(xí)場(chǎng)每一次揮桿的時(shí)候，檢查一下球位、雙腳、臀部和雙肩的位置。

　　2、體會(huì)一下球位對(duì)擊球效果的影響。如果將球越往左移，這樣更容易形成由外向內(nèi)的揮桿軌跡。按我的經(jīng)驗(yàn)，我一般會(huì)建議學(xué)員所有的鐵桿都放在中間位置，這樣避免過多思考球位，而影響擊球效果。

　　3、注意擊球的時(shí)機(jī)。如果是打一號(hào)木，應(yīng)該是桿頭到達(dá)低點(diǎn)之后，上升的過程中擊中球，鐵桿應(yīng)該是在下桿的過程擊中球，球道木則是在揮桿的低點(diǎn)擊中球。

　　職業(yè)秘笈

　　在練習(xí)場(chǎng)練球的時(shí)候，按照習(xí)慣瞄球之后，放一根球桿連接雙腳，然后走到后面，檢查自己的瞄球方向是不是正確。也可以經(jīng)常讓同伴幫你檢查你的瞄球方向。當(dāng)你使用短鐵的時(shí)候，桿身應(yīng)該稍稍傾向目標(biāo)，因?yàn)榍蛱幱谀愕恼疚恢虚g。當(dāng)你使用中鐵的時(shí)候，桿身會(huì)稍稍傾向于目標(biāo)(或者根本不傾斜)，因?yàn)榍蛱幱谥虚g。當(dāng)你使用長(zhǎng)鐵桿和木桿的時(shí)候，你雙手和球桿應(yīng)該處于同一條直線。再說一次，球的位置應(yīng)該向前移動(dòng)，雙手停留在同一個(gè)位置，這樣球桿的傾斜度就維持原樣。當(dāng)你使用發(fā)球桿的時(shí)候，桿身應(yīng)該向目標(biāo)相反的方向傾斜。你的雙臂和肩部應(yīng)該組成一個(gè)三角形，肘部應(yīng)該指向髖部。

　　揮桿結(jié)束時(shí)身體的緊張程度

　　在擊球的時(shí)候上體不應(yīng)該緊張，此時(shí)你的右腳內(nèi)側(cè)應(yīng)該感到緊張(右手球員)。

　　請(qǐng)記住這句話：“揮桿狀態(tài)好壞與否取決于你的站姿。”如果你足夠重視如何作好這個(gè)重要的揮桿前準(zhǔn)備姿勢(shì)，那么你的球技就可能得到提高。良好的站姿并不能夠確保你取得成功，然而可以極大地促進(jìn)你的揮桿技術(shù)。

　　成功的揮桿始于正確的站姿

　　想提高分?jǐn)?shù)的高爾夫球手必須注意成功揮桿的基本要素。完全揮桿重要也是容易被忽略的基本技巧就是如何確定你的站姿。站姿決定了如何揮桿。如果站姿不正確，那么揮桿就不能獲得成功。無論是教練還是學(xué)員都應(yīng)該明白這一點(diǎn)。

　　杰克-尼克勞斯曾經(jīng)這樣說過：“如果你的站姿正確，即使你的揮桿技術(shù)是二流的你也能打出不錯(cuò)的球;如果你的站姿不正確，那么即使你的揮桿正確也不一定能夠打出合適的球。”

　　Tommy Armour曾經(jīng)這樣說過：“在高爾夫球手開始揮桿之前，十有九個(gè)都因站姿問題而注定要失敗。”

　　David Leadbetter也這樣說過：“區(qū)分優(yōu)秀球手和糟糕球手的一個(gè)重要尺度就是觀察他們的瞄球姿勢(shì)(站姿)是否合格。”

　　良好的站姿幫助你獲得三個(gè)方面的重要目標(biāo)

　　首先，正確的姿勢(shì)和雙腳的位置讓你在整個(gè)揮桿過程中保持平衡。優(yōu)秀的球手從開始擊球到擊球結(jié)束身體都能保持良好的平衡性，這會(huì)讓他們以桿面的中心正面擊球。平衡性對(duì)于流暢的擊球相當(dāng)重要，良好的站姿讓你在揮桿時(shí)能夠保持身體平衡。

　　其次，良好的站姿能夠幫你獲得力量并控制擊球方向。揮桿前的關(guān)鍵因素，比如擊球位置和身體瞄準(zhǔn)的情況都會(huì)令你獲得良好的控制性。你瞄球時(shí)的身體位置會(huì)直接影響揮桿路徑和揮桿角度。他們都會(huì)直接影響揮桿姿勢(shì)和揮桿運(yùn)動(dòng);所以你的站姿會(huì)直接影響到你揮桿的所有因素。

　　千萬(wàn)不要小看站姿這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里面包含了很多，所以如何讓調(diào)整好自己的站姿是非常重要的，這影響到你的后續(xù)打球，所以一定要格外的重視起來，平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行一些站姿練習(xí)，不僅僅是對(duì)于打高爾夫很有幫助，對(duì)于自己本身其他一些方面的形態(tài)發(fā)展也是很重要的。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于高爾夫球運(yùn)動(dòng)中站姿的重要性，以及形態(tài)發(fā)展，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，現(xiàn)在就趕緊來隨著小編一起根據(jù)上面的方法練習(xí)一下吧，我相信一定會(huì)讓你受益匪淺的，其實(shí)這些也完全可以融入到自己的日常生活中來，換句話說，站姿決定了你的揮桿狀態(tài)，正確的站姿會(huì)使你的擊球獲得一定的優(yōu)勢(shì)，獲得十分完美的揮桿。所以如果你想獲得較好的擊球效果，那么應(yīng)該將擊球姿勢(shì)固化在頭腦中。良好的站姿為你擊球打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，使你獲得揮桿優(yōu)勢(shì)。