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怎樣學(xué)打高爾夫球 高爾夫球如何入門(mén)(11)

  學(xué)高爾夫球之提升短桿技巧

  “長(zhǎng)打是基礎(chǔ),短打是關(guān)鍵”,這是我多年的打球經(jīng)驗(yàn)。假如你的長(zhǎng)打很好,而短打不好,明明打par的洞也會(huì)丟掉;反之,你的短打出色,則每洞都可能救回par。

  在一場(chǎng)比賽中,你的短打越厲害,給對(duì)手的壓力就越大,一記漂亮的開(kāi)球只能讓對(duì)手警覺(jué),而一次又一次精彩的切球能徹底瓦解對(duì)手的士氣,使他潰不成軍、棄桿投降。

  短打擊球原理

  所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮桿的方式擊球,一般說(shuō)來(lái)60碼以?xún)?nèi)的擊球稱(chēng)為短打。

  短打的目的就是通過(guò)控制距離和方向把球打在旗桿附近,爭(zhēng)取一推進(jìn)洞。因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向。

  短打是迷你揮桿,因此,它的揮桿原理和全揮桿是一樣的,也有擊球五要素。

  (1)擊球時(shí)的桿頭路線。有三種路線:從外向內(nèi)、從內(nèi)向外、直線通過(guò)。

  (2)擊球時(shí)的桿面方向。有三種方向:朝右、朝左、朝目標(biāo)。

  (3)擊球時(shí)桿面與球的接觸點(diǎn)。有兩種情況:以甜密點(diǎn)擊球、非甜密點(diǎn)擊球。

  (4)擊球角度。擊球時(shí)桿頭與地面形成的角度,有三個(gè)角度:向下、與地面平行、向上。

  (5)擊球時(shí)的桿頭速度。

  以上五要素中,(1)和(2)決定方向,(3)、(4)、(5)決定距離。

  下面分析一下(1)和(2)是如何決定方向的。揮桿路線決定球的初始方向。

  其中:從外向內(nèi)的擊球初始方向朝左,從內(nèi)到外的擊球初始方向朝右,直線通過(guò)初始方向朝目標(biāo)。

  桿面方向決定球的終方向。因此,我們要做到,擊球時(shí)桿頭沿目標(biāo)線通過(guò)并讓桿面正對(duì)目標(biāo)。

  現(xiàn)在看一看(3)、(4)、(5)怎樣影響距離。非甜蜜點(diǎn)擊球會(huì)損失距離,而以甜蜜點(diǎn)擊球則反映真實(shí)的距離。

  擊球角度決定彈道和距離,向下?lián)羟驈椀赖?、滾得遠(yuǎn);平行擊球產(chǎn)生正常彈道;向上擊球彈道高、距離近。

  桿頭速度越大擊球越遠(yuǎn),這是決定距離的根本要素。因此,要想打出剛好合適的距離,需讓桿頭向下或水平角度以甜蜜點(diǎn)擊球,擊球時(shí)桿頭速度恰到好處。

  干脆利落的短桿是打出低桿數(shù)的關(guān)鍵。從果嶺的100碼開(kāi)外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過(guò)程中,你的心態(tài)必須跟完全揮桿心態(tài)大不相同。

  當(dāng)使用完全揮桿擊球的時(shí)候,你的目的就是將球盡量擊遠(yuǎn)。像老虎-伍茲這樣的職業(yè)球手在擊打超過(guò)300碼的球時(shí)可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

  揮桿長(zhǎng)度

  進(jìn)行高爾夫揮桿的關(guān)鍵之處是這樣的:平滑穩(wěn)定地經(jīng)過(guò)擊球區(qū)。當(dāng)試圖將球擊出較短的距離時(shí),大多數(shù)業(yè)余球手都擔(dān)心將球擊得過(guò)遠(yuǎn)。這使球手放棄較短的送桿過(guò)程。

  揮桿加速或者保持揮桿節(jié)奏的關(guān)鍵是,上桿的幅度等于送桿的幅度。學(xué)習(xí)擊球的技巧,實(shí)踐并理解上桿的幅度對(duì)擊球距離有多大的影響。

  較短上桿擊出的距離比較小,同時(shí)較大的揮桿幅度將擊出較高較長(zhǎng)的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來(lái)。后記住送桿至少會(huì)保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

  小塊肌肉的放松

  小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經(jīng)常是這樣,在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候,球手往往繃緊這些肌肉。這會(huì)引起手部或者臂部的過(guò)度緊張,在接觸球體的時(shí)候就形成了擊球的感覺(jué)。

  擊球而非揮桿,造成了各種問(wèn)題,對(duì)于接觸和距離控制都很困難。當(dāng)進(jìn)行這些擊球的時(shí)候,要特別注意放松小塊肌肉,這將使球桿平滑而有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)。

  想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達(dá)10的時(shí)候肌肉緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是佳狀態(tài)。

  身體的動(dòng)作

  許多人認(rèn)為,要是他們不必將球擊遠(yuǎn)的話,那么就不需要借助身體的幫助。結(jié)果是這樣,我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球,這顯然是錯(cuò)誤的。

  身體在擊球過(guò)程中發(fā)揮了巨大的作用。讓身體參與就會(huì)為揮桿提供巨大的力量,讓手部和臂部保持放松,讓你的身體隨著揮桿的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。

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