學(xué)打高爾夫球如何上桿

　　產(chǎn)生更多的力量的方式很多，這兒有一種好的方法：讓手臂在上桿時(shí)產(chǎn)生大的拉伸。業(yè)余球手經(jīng)常在上桿到達(dá)頂部的時(shí)候讓手臂垂下來(lái)。

　　結(jié)果看起來(lái)就像有根球桿經(jīng)過(guò)他們的頭部。這個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的典型結(jié)果是瘋狂的，看起來(lái)就像喜劇一樣。

　　在上桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，手臂需要與頭部分離。到底分開(kāi)多少得看個(gè)人情況，看他的手臂有多長(zhǎng)。但是每個(gè)喜歡從底部擊球的球手就要注意保持距離，你不能將你的右指碰到你的右耳。

　　有一種很好的練習(xí)方法可以練習(xí)讓手部和頭部保持一定距離。上桿時(shí)可以稍微向前壓，然后完全伸直左臂。當(dāng)做這個(gè)練習(xí)時(shí)，你不可避免地會(huì)擴(kuò)大揮桿幅度，終轉(zhuǎn)化為個(gè)更多距離和力量。

　　注意只用左臂揮桿時(shí)，當(dāng)球桿經(jīng)過(guò)腰部高度時(shí)，右腕對(duì)桿頭重量的產(chǎn)生反映。這恰好是揮桿需要的腕關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng);這發(fā)生很自然，沒(méi)有緊張和有意識(shí)的考慮。

　　請(qǐng)人檢查一下你揮桿到達(dá)頂點(diǎn)的位置的姿勢(shì)，看看球桿是否指向目標(biāo)線。更重要的是，請(qǐng)他檢查這時(shí)頭部和手部隔開(kāi)的距離。

　　這時(shí)距離就跟侍者在擁擠的餐廳高舉一盤(pán)食物時(shí)，盤(pán)子和頭部的距離。這個(gè)距離就是正確區(qū)分職業(yè)球手和業(yè)余球手的分野。

　　相似地，能夠完全揮桿至頂部并能完全控制者就是那些開(kāi)球距離遠(yuǎn)的人，他們打出低的桿數(shù)，收獲多的分?jǐn)?shù)。

　　如果你想增加你的擊球能力，你需要理解在揮桿過(guò)程中如何正確轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。

　　大多數(shù)業(yè)余球手在下桿時(shí)臀部轉(zhuǎn)得太遠(yuǎn)，這使他們?cè)趽羟驎r(shí)很難將臀部向目標(biāo)開(kāi)放，而這是成功揮桿的關(guān)鍵因素。

　　在高爾夫技術(shù)中心，我們?cè)?jīng)測(cè)試過(guò)100多名職球手的揮桿，所以我們確切地知道獲得大距離和有效的轉(zhuǎn)身臀部需要怎樣轉(zhuǎn)動(dòng)。