使用5號鐵的時(shí)候，職業(yè)球手在上桿至頂點(diǎn)臀部平均轉(zhuǎn)動48度，在下桿的時(shí)候平均轉(zhuǎn)動42度(面向目標(biāo)開放)。

　　如果你跟大多數(shù)球手一樣，那么你的臀部在上桿時(shí)可以轉(zhuǎn)動55～65度，在擊球的時(shí)候僅僅轉(zhuǎn)動15～25度(面向目標(biāo)開放)。

　　大多數(shù)球手在擊球的時(shí)候臀部都有足夠轉(zhuǎn)動，擊球距離更遠(yuǎn)，但是在擊球時(shí)開放比在上桿至頂點(diǎn)時(shí)閉合更重要。

　　有幾種常見的揮桿錯誤都會導(dǎo)致上桿的時(shí)候臀部轉(zhuǎn)得太遠(yuǎn)。

　　如果不借助錄像或者動作分析，很難知道是是什么導(dǎo)致了這些問題。不管怎么，下面的揮桿方法將使你更能讓臀部發(fā)揮作用。

　　其中一個方法是，可以讓你的右膝在揮桿過程中保持曲度。這樣做可以適當(dāng)限制臀部的轉(zhuǎn)動。

　　還有，瞄球時(shí)注意保持雙膝之間的距離，在上桿至頂點(diǎn)之前一直保持這個寬度。

　　另外一個方法是，在整個上桿過程中，將皮帶扣對準(zhǔn)高爾夫球，在下桿擊球的時(shí)候盡量將皮帶扣對準(zhǔn)目標(biāo)。

　　1. 在揮桿過程中，保持右膝彎曲;

　　2. 在瞄球時(shí)盡量保持雙膝的距離，一直到上桿至頂點(diǎn);

　　3. 在上桿至頂點(diǎn)的時(shí)候，保持皮帶扣對著目標(biāo)(跟瞄球時(shí)一樣);

　　4. 在擊球的時(shí)候，盡量將皮帶扣對著目標(biāo)。