做了一些這樣的揮桿練習(xí)之后，試試將空罐放在球前面大約2英尺的地方。送桿時(shí)盡量低的靠近空罐但又不會(huì)真的擊中它。

　　這個(gè)延伸練習(xí)促使你將體重轉(zhuǎn)移到左腿上，讓你的桿頭是通過球而不是擊在了它的上面。這對(duì)于那些經(jīng)常打削頂球的人來說很有幫助。

　　在斜坡上練習(xí)揮桿

　　為了感受體重轉(zhuǎn)移是自然的，試試站在斜坡上練習(xí)揮桿。比如在一個(gè)下斜坡上，重力會(huì)將你的體重拉向左腳，這能夠讓你完成揮桿時(shí)做一個(gè)充分的體重轉(zhuǎn)移更容易。

　　當(dāng)做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，確定雙肩線與斜坡地面平行以避免擊在球的后面。

　　保持體重在腳的內(nèi)側(cè)

　　在后揮桿的時(shí)候保持體重在右腳內(nèi)側(cè)，這對(duì)于正確的體重轉(zhuǎn)移十分關(guān)鍵。讓體重轉(zhuǎn)移到腳的外側(cè)會(huì)使你在“彈回”到左邊時(shí)失去堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　這也會(huì)導(dǎo)致可怕的身體搖擺，這些都會(huì)產(chǎn)生多余的身體移動(dòng)和對(duì)正確的揮桿造成破壞。

　　為了形成一個(gè)正確的姿勢(shì)，瞄球和后揮桿時(shí)，保持右膝在腳內(nèi)側(cè)的上面。明顯地，揮桿過程中去思考這些并不是一個(gè)很好的補(bǔ)救

　　不過有時(shí)候在揮桿至頂部的時(shí)候停下來檢查一下你的姿勢(shì)是有必要的。這些練習(xí)會(huì)及時(shí)給你一些益處，讓你增強(qiáng)力量和做到更一致的擊球。

　　對(duì)于體重轉(zhuǎn)移到內(nèi)側(cè)這個(gè)“概念”的練習(xí)方法還有很多，但起碼你必須學(xué)會(huì)怎樣去感覺和注意在你揮桿過程中是如何持續(xù)的。

　　你能夠做到這些之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一致的擊球和良好的體重轉(zhuǎn)移之間的關(guān)系。這就是為什么專業(yè)球手能夠打得很遠(yuǎn)又看上去十分輕松的原因。

　　讓你右腳球鞋的前根變臟吧，這是你有一個(gè)充分的體重轉(zhuǎn)移和轉(zhuǎn)肩的標(biāo)記。而且，別忘了從中得到一些樂趣。