相信我，你可以做到。當(dāng)使用沙坑桿的時候，從中擊球比速度重要。所以，當(dāng)球桿處于頂部時就要有耐心。不要向下?lián)羟颉?/p>

　　實際上，在你進(jìn)行揮桿的時候，由手部和肩部提供力量，將球桿揮桿至頂部并停頓下來。然后開始下桿，就像上桿一樣。

　　記住，你的下體和左側(cè)已經(jīng)轉(zhuǎn)到其他地方了。如果你喜歡，可以將雙手沿著它們上桿的路徑原路返回。

　　當(dāng)你到達(dá)擊球區(qū)時，疾速將雙手抬高到揮桿結(jié)束時的位置。相信你以前也曾經(jīng)聽說過：“在高爾夫中，你的擊球就像紳士，不應(yīng)該太急躁。”

　　用另外的話說，在擊球之后，可以舒展你的右手，似乎你可以和一個緊鄰你左側(cè)的位于瞄準(zhǔn)線上的人握手。看看你的右肩是怎樣轉(zhuǎn)到下巴以下的。這是一個很重要的因素，但是又常常被人忽視。

　　在沙坑桿揮桿中，正確的姿勢是頭部保持向后，并相對靜止，總是停留在雙肩之間。如果你傾向于晃動短桿，那么可能是你的頭部晃動了。

　　在晃動的時候，球桿在擊球時比瞄球時更接近球體。如果你將頭部往下移動的話，你的身體、手臂和球桿將會跟隨?，F(xiàn)在，桿鞘就擋在了揮桿途中。

　　如果你的短桿打薄了，同樣的情況也會發(fā)生。保持頭部平穩(wěn)，讓你的右肩部在頭部下面移動自如。

　　如果開球進(jìn)入球道沙坑中，即使球位不錯，許多人卻覺得為難，認(rèn)為比在球道或粗草區(qū)難打。

　　球道沙坑一般都設(shè)計在1號木桿開球的落球點附近，離果嶺有較遠(yuǎn)的距離。

　　在球道沙坑的擊球一定要先擊到球，盡量減少沙子對桿頭的阻力，即要擊打球的下半部分，將沙子的阻力降到小，保證擊球的距離和方向。

　　站位時桿頭要向上抬起，雙腳要牢牢地埋在沙中，減少揮桿過程中下肢的移動是基本要領(lǐng)。因雙腳埋人沙中，握桿就要相應(yīng)地短一些，重心轉(zhuǎn)移艮少，將球干凈地打出沙坑。

　　握桿要比平時松一些，才能產(chǎn)生更大的桿頭速度。桿頭向下切擊球的距離要短，且擊打的沙量越少，表明桿頭傳遞到球上的能量越多，球的距離也越遠(yuǎn)。

　　下頜略微抬起，身體重心提高，可以站直。上桿時，左肩也容易轉(zhuǎn)到下頜下面。身體離球稍遠(yuǎn)，下頜也容易抬起，可以形成比較扁平的揮桿平面，擊球更加準(zhǔn)確。