打高爾夫的五大好處

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種走在時(shí)尚前沿的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，它也是修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛。正是因?yàn)檫@些特點(diǎn)，被越來越多的人所喜好。很多高爾夫朋友都想了解這五大好處到底是什么吧，那下面一起看看吧。

　　一、環(huán)境

　　由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。

　　二、心情

　　環(huán)境宜人，在運(yùn)動(dòng)的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場(chǎng)球下來，相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)氛圍，都會(huì)使心情平復(fù)回歸到一種相對(duì)舒服的狀態(tài)。

　　三、健康

　　1、打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。

　　2、瑞典的一項(xiàng)研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運(yùn)動(dòng)40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練;心臟病專家研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。

　　3、膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　四、減肥

　　1、很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號(hào)。因?yàn)楦郀柗蜻\(yùn)動(dòng)是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運(yùn)動(dòng)，所以很難把這樣的運(yùn)動(dòng)歸到需要大運(yùn)動(dòng)量才能解決的減肥里面。

　　2、然而在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，有一個(gè)重要的動(dòng)作就是轉(zhuǎn)腰擺胯，于是會(huì)增強(qiáng)腰、腹部力量，增強(qiáng)腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動(dòng)作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　五、心態(tài)

　　1、對(duì)于處于緊張忙碌的商務(wù)人士或者白領(lǐng)階層，需要擁有很好的心態(tài)才能應(yīng)付工作和生活的關(guān)系，而且打高爾夫是一項(xiàng)相對(duì)于自己的運(yùn)動(dòng)，大的挑戰(zhàn)便來源于自我的超越。

　　2、打高爾夫需要對(duì)整場(chǎng)球的想象力和規(guī)劃力還有協(xié)調(diào)力，從球場(chǎng)到日常，這種情緒的培養(yǎng)，有助于養(yǎng)成健康的處事方法和態(tài)度。我們往往會(huì)看到職業(yè)在前9洞打出個(gè)小鳥球也沒有什么情緒上的變化，因?yàn)楦郀柗蛐枰珗?chǎng)保持謹(jǐn)慎的態(tài)度。

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)能讓球手更快樂的享受生活，打高爾夫球的朋友往往在處理生活上的瑣事以及對(duì)生活的態(tài)度會(huì)跟常人有著很大的區(qū)別，因?yàn)楦郀柗蚯蚰芙虝?huì)球手們?cè)撊绾味x生活，享受生活。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)高爾夫的規(guī)則變化有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也能知道高爾夫球包的作用，及什么才是好的高爾夫球包，小編希望大家看完之后能夠更了解高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持打高爾夫鍛煉身體哦!