多加練習(xí)

　　達(dá)到這種水平需要多加練習(xí)，想要成為好的推桿球手，堅(jiān)持訓(xùn)練是非常有必要的，多多練習(xí)，相信很快就能熟練掌握。在你這方面需要進(jìn)行艱苦的鍛煉，提高推桿準(zhǔn)確度。試圖改變你的推桿并形成推桿路線，花費(fèi)一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)?？梢栽谇驁?chǎng)外練習(xí)推桿，而室內(nèi)推桿的訓(xùn)練效果比較理想。

　　不要分心

　　在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候要專(zhuān)心致志，打高爾夫球是非常需要耐心和細(xì)心的，因此不論是進(jìn)行推桿滑軌上還是在地毯上進(jìn)行練習(xí)，都要注意保持精神集中，放松急切進(jìn)球的心態(tài)。這會(huì)讓你的精神完全集中在技術(shù)反饋上面，并致力于提高技術(shù)，后你就會(huì)有能力勝任推桿。

　　球技：下桿時(shí)手臂應(yīng)該放松

　　在果嶺附近落點(diǎn)不好的地方需要保持頭腦清醒，控制好桿頭，手部或者腕關(guān)節(jié)的動(dòng)作也應(yīng)控制。然而揮桿的大多數(shù)時(shí)間，活動(dòng)手部或者腕部雖然可以獲得大力量，其實(shí)并不可取。擊球時(shí)你應(yīng)該盡可能保持手部和腕部相對(duì)靜止，避免由此帶來(lái)的補(bǔ)償性動(dòng)作。

　　特別在上桿的階段是這樣。桿頭應(yīng)該在揮桿單平面上，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)完全，用腿部和臀部肌肉控制揮桿。只有當(dāng)桿頭到達(dá)腰部高度時(shí)，腕關(guān)節(jié)才可以轉(zhuǎn)動(dòng)。這才是腕部應(yīng)該活動(dòng)的時(shí)候。

　　對(duì)于很多高爾夫球手來(lái)說(shuō)，容易用手控制球桿。這就是擊球容易發(fā)生的問(wèn)題——假設(shè)條件是我們可以用手提供所有的力量。把這種產(chǎn)生誤解的本能收斂起來(lái)，讓球桿工作吧，這就是球手在擊球時(shí)要做的。

　　手部和腕部在整個(gè)下桿過(guò)程中應(yīng)該保持靜止，服從手臂的行動(dòng)。上桿由身體重心的轉(zhuǎn)移和向左的轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生。在下桿時(shí)手臂向下的動(dòng)作或多或少都受到重力的支配——應(yīng)該用臂部和手部控制加速度。

　　在擊球前揮桿的感覺(jué)應(yīng)該是揮動(dòng)網(wǎng)球拍或者乒乓球拍子那種迅速而干脆的感受。達(dá)到這種狀態(tài)的途徑是在揮桿過(guò)程中放松手腕，不要緊張。手臂放松就等于力量。在擊球的時(shí)候，讓你手臂發(fā)力。

　　打高爾夫球要注意安全

　　安全在高爾夫運(yùn)動(dòng)中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開(kāi)篇的首要位置。如果球員對(duì)高爾夫球和球桿的堅(jiān)硬程度沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，球場(chǎng)將會(huì)變成一個(gè)危險(xiǎn)之地。

　　因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對(duì)著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因?yàn)閾舫龅那蚧驘o(wú)意間打起的石塊、樹(shù)枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過(guò)身旁的時(shí)候揮桿，同時(shí)也不要在別人揮桿時(shí)從其身旁走過(guò)。

　　結(jié)語(yǔ)：我們?cè)谶M(jìn)行高爾夫推桿練習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該注意加寬站位，減少多余動(dòng)作，動(dòng)作要精準(zhǔn)。通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)高爾夫推桿已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望大家能多了解一些關(guān)于高爾夫的內(nèi)容，堅(jiān)持打高爾夫。