高爾夫是一種把享受大自然樂(lè)趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。那么請(qǐng)問(wèn)打高爾夫規(guī)則有哪些呢?打高爾夫的好處有什么呢? 打高爾夫的注意事項(xiàng)又有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

　　打高爾夫規(guī)則

　　1、籠統(tǒng)的規(guī)則

　　其實(shí)大多數(shù)的比賽都是組織方或者高爾夫協(xié)會(huì)來(lái)制定。規(guī)則是需要人去遵守的，所以主要還是靠大家的自覺(jué)精神來(lái)完成。

　　2、禮貌方面

　　揮桿和打球時(shí)要注意安全。防止傷害事故的發(fā)生。不影響他人打球，不拖延時(shí)間。打完一桿后應(yīng)認(rèn)真修復(fù)場(chǎng)地。

　　3、發(fā)球方面

　　高爾夫是一項(xiàng)非常講究禮儀的運(yùn)動(dòng)，因此，打球的時(shí)候千萬(wàn)不要遲到，如果遲到了，遲到5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。擊球順序，按比賽的規(guī)定的順序進(jìn)行，也可雙方自行調(diào)整，如猜拳，抽簽等方式。正式揮桿但沒(méi)打到球，應(yīng)算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿。球從新放在球座上算第三桿。發(fā)球時(shí)球必須放在發(fā)球區(qū)域的球座上面。

　　4、球道方面規(guī)則

　　擊球順序應(yīng)由離球洞較遠(yuǎn)的人先打。錯(cuò)打了別人的球應(yīng)被罰兩桿。球壞了，應(yīng)向他人或者對(duì)手說(shuō)明，沒(méi)有說(shuō)明換球罰一桿。偷摸換罰兩桿。球到了沒(méi)法打的地方，可以和對(duì)方說(shuō)明罰一隊(duì)把球拿出來(lái)。在遠(yuǎn)離球洞的地方，以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。

　　為了找自己的球，觸碰了場(chǎng)地障礙物并移動(dòng)了球罰一桿。5分鐘內(nèi)找不到球則視為遺球，需重新到原位上打并加罰一桿。打球或空揮時(shí)折斷樹(shù)枝，要罰兩桿。球打在自己的推車(chē)或球袋上，罰兩桿。擊球時(shí)，若連擊，算兩桿。

　　5、障礙區(qū)方面規(guī)則

　　在沙坑中，準(zhǔn)備打球時(shí)，球桿碰到了沙子要罰兩桿。球進(jìn)入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進(jìn)水切點(diǎn)的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅(jiān)持水中擊球，不罰桿。

　　打高爾夫的好處

　　1、兒童可提高記憶力

　　現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們?cè)谇驁?chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，家長(zhǎng)們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。

　　2、中年男性可提高“性趣”

　　值得一提的是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。

　　因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻倪^(guò)程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛(ài)過(guò)程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。