從飲食角度來(lái)講，女性產(chǎn)后要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，所以坐月子期間可以進(jìn)食一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如黃芪、當(dāng)歸、黨參;還要多吃雞肉和雞蛋，另外也可以通過(guò)按摩、溫灸、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理。
張立：經(jīng)就是月經(jīng)，帶就是帶下。胎就是生孩子，產(chǎn)就是產(chǎn)婦。生產(chǎn)這樣一個(gè)分娩這么一個(gè)階段。
這四個(gè)階段是每個(gè)女性都逃脫不了的，生產(chǎn)以后，在中國(guó)都有個(gè)風(fēng)俗叫作坐月子，要滿(mǎn)月坐月子，坐月子里頭有很多風(fēng)俗有很多講究，各地都有所不同，但是共同的特點(diǎn)就是讓產(chǎn)婦和嬰兒增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)回避自然界對(duì)她們?cè)斐傻囊恍┯绊憽?/p>
比如說(shuō)風(fēng)寒暑濕，甚至是說(shuō)一些病菌，所以說(shuō)月子期的女性是比較虛弱的，因?yàn)樗齽倓偵旰⒆?，可以說(shuō)是一個(gè)生理性的虛弱期，在這個(gè)特殊的生理期，按照中國(guó)人的習(xí)俗和中醫(yī)的理論，產(chǎn)后多虛多瘀，瘀就是因?yàn)樗a(chǎn)下孩子以后有很多惡露。
同時(shí)她產(chǎn)下孩子以后用盡了她的一些氣血，短暫的時(shí)間內(nèi)用盡了氣血，所以她就氣血偏虛，同時(shí)容易氣血偏瘀，因?yàn)樗旰⒆?，她可能剛剛第一胎的話就?huì)不習(xí)慣，或者是情緒緊張所以就有些瘀，那么我們中醫(yī)就要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，排瘀排惡露這樣一些養(yǎng)護(hù)和保健調(diào)理。
這個(gè)期間可以用一些養(yǎng)血養(yǎng)氣補(bǔ)氣的藥物，比如說(shuō)黃芪當(dāng)歸黨參，還有一些下奶的王不留組成的一些藥物，來(lái)進(jìn)行燉湯煲藥，來(lái)進(jìn)行月子期的調(diào)理，同時(shí)也有些外用的方法對(duì)她的乳房，甚至局部進(jìn)行調(diào)理。
比如說(shuō)熱敷或者是用一些裝有藥的藥袋，對(duì)乳房或者是腹部進(jìn)行一些熱敷，也可以進(jìn)行一些按摩溫灸艾灸都可以，但是艾灸你盡量是嬰兒一定要抱開(kāi)，因?yàn)橛袩煛Ｋ砸M(jìn)行艾灸的話也是可以，局部的生產(chǎn)部位的艾灸，或者是三陰交涌泉的艾灸都是很好的。
在飲食上我們都知道，說(shuō)坐月子了多吃幾個(gè)雞吧，多吃一些雞蛋吧，除了對(duì)女性進(jìn)行一個(gè)月子期的保養(yǎng)，還希望她多下奶這樣來(lái)哺乳，完成她哺乳的功能，如果乳汁的量和品質(zhì)比較好的話，嬰兒也會(huì)長(zhǎng)得比較好也比較健康，因此實(shí)際上坐月子是一個(gè)對(duì)于母親和嬰兒共同保健的過(guò)程。
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