我們隨著年齡的不斷增大，我們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)非常多的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)老年斑，影響我們的容貌。那么日常生活中美白祛斑吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目黃綠萍專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　祛斑吃什么好

　　大白菜

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃大白菜，它含有豐富的維生素C，維生素E，能夠有效預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)，有利皮膚的健康。

　　圓白菜

　　常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　銀耳

　　富有天然植物性膠質(zhì)，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

　　萵筍

　　萵筍中含有豐富的維生素E，能夠有效預(yù)防皮膚色素沉著，從而延緩我們老年斑的出現(xiàn)，對(duì)我們的皮膚非常有利。

　　檸檬

　　所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

　　楊桃

　　含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

　　黃瓜

　　所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經(jīng)常食用能消除雀斑、增白皮膚。

　　甘薯

　　甘薯能夠抑制我們皮膚中黑色素的產(chǎn)生，預(yù)防雀斑、老年斑的出現(xiàn)，對(duì)我們的皮膚健康是非常好處的。

　　胡蘿卜

　　所含的維生素C、谷胱甘肽和黃酮類(lèi)化合物能防止、清除黑色素沉著。

　　本期嘉賓介紹

　　黃綠萍

　　女，激光美容中心副主任，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士。1995年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)、獲學(xué)士學(xué)位，畢業(yè)后工作于中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院，1997年就讀于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，2001年獲整形外科博士學(xué)位。畢業(yè)后至今一直從事整形外科專(zhuān)業(yè)，在整形外科醫(yī)院不同的整形外科特色中心輪轉(zhuǎn)培訓(xùn)，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。2007年獲美國(guó)中華醫(yī)學(xué)基金會(huì)資助(CMB項(xiàng)目)，留學(xué)美國(guó)，受訓(xùn)于美國(guó)的Mayoclinic整形外科中心。2007年被聘任為副主任醫(yī)師，目前專(zhuān)門(mén)從事激光治療、注射美容等非手術(shù)治療，兼任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)整形外科分會(huì)激光亞專(zhuān)業(yè)委員會(huì)及瘢痕亞專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。

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