眼睛是非常重要的部位，我們生活中應(yīng)該積極地進(jìn)行保護(hù)，經(jīng)常按摩穴位能起到非常好的保護(hù)眼睛的作用。那么日常生活中如何保護(hù)眼睛呢?那就讓我們隨著聚健康欄目胡維勤專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按揉這里輕松保護(hù)眼睛健康

　　護(hù)眼穴位一、印堂穴

　　印堂穴在我們兩眉連線的中點(diǎn)，經(jīng)常按摩這里能起到非常好的安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛的作用有利眼睛健康。

　　按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。

　　護(hù)眼穴位二、攢竹穴

　　該穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。

　　護(hù)眼穴位三、魚腰穴

　　這穴位在我們的瞳孔直上，眉毛中間的位置，我們只要經(jīng)常輕輕指壓此穴20次，就能起到鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)，保護(hù)眼睛的功效。

　　護(hù)眼穴位四、絲竹空穴

　　該穴穴位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動(dòng)等癥狀。

　　護(hù)眼穴位五、太陽穴

　　鬢角前，眉梢后的凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時(shí)還能有效的幫助注意力集中。

　　按摩太陽穴時(shí)好是用手掌，將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次。

　　護(hù)眼穴位六、瞳子髎穴

　　瞳子髎穴在眼睛外側(cè)一厘米處。經(jīng)常按揉可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞，還能有效阻止眼瞼皮膚下垂，使我們更年輕。

　　護(hù)眼穴位七、球后穴

　　該穴位于眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進(jìn)小腸吸收，幫助消化。

　　護(hù)眼穴位八、承泣穴

　　瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關(guān)穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內(nèi)障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

　　護(hù)眼穴位九、四白穴

　　該穴又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時(shí)，手指不可移動(dòng)，按揉面不要太大，順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)8圈，反復(fù)4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。

　　護(hù)眼穴位十、睛明穴

　　該穴位于目內(nèi)眥角上方凹陷處。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　胡維勤

　　男，浙江金華人，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)，北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、寧夏衛(wèi)視、云南衛(wèi)視、新浪網(wǎng)等特邀健康嘉賓，師從于內(nèi)科專家樂文昭教授，養(yǎng)生保健醫(yī)生。

　　師從于內(nèi)科專家樂文昭教授(國內(nèi)四大名醫(yī)之一)。從醫(yī)50多年，曾為多位中央領(lǐng)導(dǎo)長期做養(yǎng)生保健工作，積累了比較豐富的中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各種疑難雜癥中老年病征的中西醫(yī)結(jié)合治療也有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，并取得了明顯的效果。本人主要擅長保健、消除亞健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

　　擅長治療

　　糖尿病、心臟病、高血壓、酒精肝、失眠(多夢、易醒、不寐)、頭 痛、脾胃病、甲狀腺結(jié)節(jié)、慢性咽炎、婦科痛經(jīng)、乳腺增生、手足不溫、痛風(fēng)、前列腺增生、便秘等各種疑難雜癥的治療與康復(fù)。

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