因此，刮步時(shí)好深呼吸，刮痧后好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

　　刮痧后注意

　　刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。

　　刮出痧后，好飲一杯溫開水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

　　糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。

　　刮痧13大注意事項(xiàng)

　　1.刮痧時(shí)要背風(fēng)，不能直接吹風(fēng)。

　　2.刮痧后好喝杯溫開水，因?yàn)楣勿饡?huì)消耗掉體內(nèi)的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)新陳代謝，利于排毒。

　　3.刮痧后3小時(shí)內(nèi)不能洗澡，因?yàn)楣勿饡r(shí)毛孔張開，此時(shí)洗澡易使風(fēng)寒濕邪入侵體內(nèi)。

　　4.刮痧后1至2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。如較長(zhǎng)時(shí)間還有這些異感，好咨詢醫(yī)生。

　　5.如用于美容時(shí)，可用具有潤(rùn)膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。

　　6.刮拭第七頸椎(大椎穴)時(shí)，手法宜輕不宜重。

　　7.正處于妊娠和月經(jīng)期的婦女不宜刮痧，有危重病癥、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應(yīng)用刮痧療法。

　　8.皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴(yán)重過敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。

　　9.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質(zhì)，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。

　　10.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

　　11.再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退(如5至7天左右)后再進(jìn)行。

　　12.經(jīng)過正確的刮痧治療數(shù)次后，若病情沒有減輕或反而加重，應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，并改用其他方法治療。

　　13.需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。如刮痧過程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐等表現(xiàn)，一定要及時(shí)停止，立即就醫(yī)。

　　結(jié)語：看了這篇文章的解少，大家應(yīng)該對(duì)冬季刮痧的手法和工具的選擇都比較清楚了吧。冬季刮痧不僅能夠排除我們體內(nèi)的廢氣廢物，排出毒素，還能夠幫助我們保暖驅(qū)寒，讓我們的身體的血液循環(huán)更加流暢，提高我們的抵抗力。所以，冬天刮痧好處多多，我們要找到冬天刮痧的正確方法，刮出健康的身體。