刮痧的功效不用我多說，大家一定都知道了。那么，你知道究竟應該如何刮痧嗎?你知道刮痧的注意事項有哪些嗎?還有刮痧的過程中如果有一點小意外應該如何應對?具體的就由小編為大家介紹一下吧。

　　在日常生活中，很多人都喜歡刮痧。因為刮痧的操作簡單，保健治療效果也很顯著。但是究竟如何刮痧?為了讓大家體驗更好的刮痧效果，下面就告訴大家正確的刮痧方法，防止大家走入刮痧誤區(qū)。

　　刮痧前要了解這些

    刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，長不超20分鐘。

　　對于你刮痧的次數(shù)其實也是有要求的，一般來說：第一次刮痧后的3至5天左右再進行第二次刮治。而在出痧后1至2天的時候，皮膚可能會出現(xiàn)輕微的疼痛、發(fā)癢，這些都是屬正常反應。

　　操作步驟

　　建議病人處于舒適的體位就可以了。但是要求充分暴露初需要施治的部位，提前用溫水洗凈局部部位，為順利刮痧做好準備工作。

　　用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。

　　刮痧順序一般選擇從上到下的順序進行。也可以從身體的中間想兩側(cè)進行刮痧。但是不能夠來回循環(huán)刮動。關(guān)于次數(shù)建議：每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條時候認為效果達到了好。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。

　　也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。

　　在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡，行氣活血。

　　在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　刮痧的手法與注意事項

　　刮痧手法有十幾種，其中常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。