刮痧有講究

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生網(wǎng)提醒您：不建議在骨頭部位進(jìn)行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受傷，太陽(yáng)穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮痧，小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧，過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時(shí)刮痧，刮痧過(guò)程中要注意保溫，刮痧后半個(gè)小時(shí)不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的補(bǔ)充，可飲用1-2杯溫水，痧沒退，不能再次進(jìn)行刮痧，以免傷皮膚。

　　不同部位對(duì)癥刮痧效果不同

　　1、刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，利用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂為中心，向四周刮拭，感覺頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

　　2、刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　3、刮腹部，能通便

　　長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　4、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編的文章，刮痧雖然好但是在刮痧的時(shí)候一定要對(duì)癥下藥，不可以盲目刮痧。大家一定要根據(jù)自己的身體情況，選擇正確的部位來(lái)進(jìn)行刮痧。刮痧幾乎沒有副作用，但是在刮痧的時(shí)候一定要請(qǐng)專業(yè)人士來(lái)為自己刮痧，以免給你的生活帶來(lái)不便。