對于現(xiàn)在的很多人來說都有刮痧的習慣，刮痧對于大家來說應該不陌生了，刮痧對于人體的身體健康還是很有益的，刮痧的方法也是很多的，刮痧不僅可以調整身體的健康，還可以疏通身體的一些穴位，所以刮痧對身體是很有好處的。

　　目錄

　　1、什么是刮痧 2、刮痧的好處

　　3、刮痧的基本方法 4、中醫(yī)刮痧的方法

　　5、背部刮痧的方法 6、面部刮痧的方法

　　7、腿部刮痧的方法 8、頭部刮痧的方法

　　9、肩頸部的刮痧方法 10、刮痧需注意的幾個事項

　　一般來說很多的場所刮痧都不是很正規(guī)，所以大家在日常的生活中如果要達到理想的健康效果，在對于刮痧的場所選擇一定要正規(guī)，那么刮痧有哪些方法呢，這樣才能更好的達到所期望的效果。那么刮痧究竟有哪些好處呢。

　　什么是刮痧

　　日常生活中，刮痧成為十分普遍的養(yǎng)生方法。那么，到底什么是刮痧?

　　所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發(fā)、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。

　　刮痧通過刺激體表皮膚及經絡，以達到扶正祛邪、調節(jié)陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅散結等功效的治療方法用。刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點、淤血斑或點狀出血稱之為“出痧”。刮痧由推拿手法變化而來。

　　現(xiàn)代刮痧療法以中醫(yī)臟腑經絡學說為理論指導，博采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽或舒筋通絡、排除毒素等作用，是既可保健又可治療的一種自然療法。

　　1、調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常。

　　反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　2、活血祛瘀刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

　　3、舒筋通絡刮痧療法主要是增強局部血液循環(huán)，使局部組織溫度升高。

　　另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。