雖然腿部刮痧使用的力氣會(huì)比較大些，但并不是要越使勁越好，而是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的承受能力來決定的，使用堅(jiān)持刮痧，瘦腿才能夠?qū)崿F(xiàn)。

　　角度

　　板與小腿40-60%成銳角。

　　重點(diǎn)穴位

　　伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，這些都是刮痧瘦腿法中必須要按摩到的穴位。

　　正常情況下，腿部穴位都是對(duì)稱的，也就是說兩條腿中的上述穴位都要刮完，這樣瘦腿的效果才會(huì)更好。我們平常人對(duì)于穴位并不是很了解，所以并不能夠完全找準(zhǔn)穴位，為了避免錯(cuò)過，建議用刮痧板從上往下一刮，這樣就可以將所有穴位都進(jìn)行刺激、按摩了。

　　每個(gè)穴位都要堅(jiān)持50-100下，然后再換下一個(gè)穴位。

　　刮痧瘦腿法注意事項(xiàng)

　　1、所有的刮痧工具都要選擇正規(guī)的，并且在使用之前都要進(jìn)行消毒;

　　2、如果是患有一些出血性的疾病，那么頭部還有一些特殊部位是不能夠進(jìn)行刮痧的;

　　3、如果治療者本身有精神衰弱的怔住，那么刮痧瘦腿好在白天進(jìn)行，并且頭部刮痧還是減少些好;這一類的人好不要帶痧刮。

　　4、刮痧的時(shí)候一定要配合使用潤(rùn)滑劑，常見的有甘油、刮痧油、精油等等，使用潤(rùn)滑劑可以減少刮痧過程中產(chǎn)生的疼痛，并且避免皮膚損傷;如果是使用刮痧瘦腿法，那么好配合使用瘦腿精油;

　　5、刮痧的時(shí)候不能夠著涼和受風(fēng)，因?yàn)楣勿饡?huì)令毛孔張開，很容易風(fēng)邪入侵。所以刮痧的時(shí)候一定要選擇背風(fēng)的地方進(jìn)行，同時(shí)保證室內(nèi)溫度不會(huì)太低;

　　6、刮痧的時(shí)間并不是越長(zhǎng)愈好，而是應(yīng)該控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。主要是由于刮痧的時(shí)候毛孔張開，這樣我們體內(nèi)的正氣也會(huì)出現(xiàn)泄露，正氣泄露的多了，我們的身體也會(huì)變得疲勞;

　　7、刮痧的力度應(yīng)該更具不同的部位、不同的刮痧手法來進(jìn)行選擇，并不是越痛越好;

　　8、刮痧的頻率不能夠過于頻繁，應(yīng)該在前一個(gè)的痧斑結(jié)束之后再進(jìn)行下一次的刮痧;

　　9、刮痧并不是沒有副作用的，有些人在刮痧之后都會(huì)出現(xiàn)乳酸、肌酸累積，所以在刮痧的時(shí)候好深呼吸，結(jié)束之后喝一些溫開水補(bǔ)充水分，同時(shí)也有利于新陳代謝;

　　10、如果皮膚出現(xiàn)了潰瘍、紅腫，那么不能夠在這些部位進(jìn)行刮痧;

　　11、女性經(jīng)期不能夠使用刮痧瘦腿法，而是應(yīng)該暫緩等月經(jīng)結(jié)束。

　　刮痧美容中的刮痧瘦腿法是很流行的一種方法，雖然方法簡(jiǎn)單操作也沒什么副作用，但也要注意選擇正規(guī)的方法以及工具來操作。上面就為讀者介紹了刮痧瘦腿的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助大家!