刮痧的注意事項(xiàng)

　　空腹刮痧不可取

　　雖然刮痧適用的疾病很廣，卻并非人人適合，比如有較嚴(yán)重心臟病的人就要慎用刮痧。因?yàn)楣勿鸩粌H可以使局部皮膚充血，令毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，刮痧引起的痛感還會(huì)刺激交感神經(jīng)引起反射，增加心臟負(fù)擔(dān)，因此有嚴(yán)重心臟病的人刮痧是很危險(xiǎn)的。

　　另外，患有出血傾向的疾病(如過(guò)敏性紫癜癥、白血病)和急性傳染病、傳染性皮膚病的人，應(yīng)慎用刮痧。刮痧時(shí)，應(yīng)避開(kāi)新發(fā)生的骨折的患部以及剛做過(guò)外科手術(shù)的疤痕處。

　　年老體弱者、妊娠期女性和經(jīng)期女性對(duì)刮痧應(yīng)有所禁忌，空腹?fàn)顟B(tài)下刮痧要慎重，存在這些特殊情況時(shí)，如想刮痧好去正規(guī)的醫(yī)院，由醫(yī)生操作;若選擇在家刮痧，一定要由有相關(guān)知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)操作，且需注意衛(wèi)生，防止出現(xiàn)意外或因皮膚破潰而引起感染。

　　出痧不是越多越好

　　醫(yī)生提醒，刮痧過(guò)程中的一些細(xì)節(jié)也影響著刮痧的效果。因刮痧療法必須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚毛孔開(kāi)泄，所以操作時(shí)一定要注意保暖、避風(fēng)，否則遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開(kāi)泄的毛孔直接入里，不僅影響刮痧療效，更易引發(fā)新的疾病。

　　有些人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響，一般情況下，血淤之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過(guò)多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間，終只會(huì)傷害身體。

　　刮痧后應(yīng)休息片刻并喝一杯溫水，因刮痧使毛孔開(kāi)泄，會(huì)消耗體內(nèi)部分津液，損耗體力。為避免風(fēng)寒之邪侵襲，刮痧后也不宜立刻洗澡，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后方可，一般在刮痧后3小時(shí)左右為宜。至于刮痧的頻率，應(yīng)以皮膚能承受的感受為準(zhǔn)，不宜太過(guò)頻繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。

　　初次刮痧如何解決恐懼感

　　一說(shuō)到刮痧，大多數(shù)人的印象是：看到的是身上刮出一條一條紫紅的血痕，看了叫人恐懼，刮成那樣能不疼嗎？聽(tīng)到的是刮痧者的痛苦呻吟。如何解決這些人對(duì)刮痧的恐懼感，是弘揚(yáng)刮痧需要解決的問(wèn)題。大體上應(yīng)從這幾個(gè)方面來(lái)做工作。