刮痧減肥

　　刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。

　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。

　　背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。

　　胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。

　　上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔至列缺。

　　大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。

　　下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。

　　肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　注意事項(xiàng)

    刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開(kāi)泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。

　　(1)刮痧注意保暖

　　減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　(2)注意刮痧時(shí)間

　　減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

　　(3)刮痧后飲用熱水

　　減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　(4)刮痧后洗浴的時(shí)間

　　減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　刮痧瘦腿真的有效嗎

　　小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會(huì)讓腿越來(lái)越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)流行的及其簡(jiǎn)單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。不過(guò)話說(shuō)在前頭，這個(gè)方法，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開(kāi)始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅(jiān)持的MM還是不要看了。