擁有大餅?zāi)樀拿烂紓兛梢酝ㄟ^(guò)刮痧減肥方法達(dá)到瘦臉的效果，今天中國(guó)減肥網(wǎng)小編為大家推進(jìn)推薦兩個(gè)刮痧減肥瘦臉的方法，同時(shí)為大家總結(jié)了一些基本的刮痧注意事項(xiàng)，建議大家嘗試一下，堅(jiān)持下去，肥胖的大臉就會(huì)刮沒(méi)了哦!

　　臉部刮痧方法一

　　Step1 　用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。

　　Step2　同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。

　　Step3 　沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。

　　臉部刮痧方法二

　　Step1以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。

　　Step2以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。

　　Step3以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。

　　刮痧減肥瘦臉注意事項(xiàng)

　　1、在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。

　　2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

　　3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。

　　4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。

　　5、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以。

　　刮痧減肥瘦臉瘦腿的基本注意事項(xiàng)是一樣的，針對(duì)不同的部位還要仔細(xì)觀察自己的減肥部位就行了。刮痧減肥是禁忌吹空調(diào)的，這一點(diǎn)要記住哦!