刮痧是中醫(yī)治療疾病的一種特色療法，刮痧后通常會有紫色或者黑色的痧，而且刮痧的部位也會疼痛，但是并不是所有人刮痧后都有痧，都會疼痛，那么沒有出現(xiàn)又疼又淤的情況，就是沒有效果嗎?下面聽聽中醫(yī)怎么說!
刮痧療效毋庸置疑
刮痧本身的療效是毋庸置疑的。從中醫(yī)理論體系上，首先，人體作為一個有機的整體，五臟六腑、筋脈肉皮骨都是相通的，相互存在著密切的聯(lián)系。當(dāng)刮痧刺激皮膚時，皮膚出現(xiàn)紅痧、甚至紫痧。肺主皮毛，紅紫色代表中醫(yī)的“熱”，皮膚上出現(xiàn)這樣的征象，勢必帶走熱邪，熱邪驅(qū)散，表邪解除，肺熱由此消散。其次，經(jīng)絡(luò)是協(xié)調(diào)人體臟腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋骨的紐帶，是聯(lián)系人體內(nèi)外環(huán)境的通道。而皮膚又與經(jīng)絡(luò)聯(lián)系密切，通過刺激皮膚，起到調(diào)理臟腑的作用。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的機理研究來講，刮痧也有三大作用：調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠阻止疾病的惡性循環(huán);抗炎作用，能夠加強局部的新陳代謝;提高身體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。
哪里痛刮哪里
多數(shù)人都會在長時間保持一個姿勢時肌肉就容易出現(xiàn)緊縮、血液不通，從而出現(xiàn)疼痛。曲崇正表示，此時刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，促進局部組織的血液循環(huán)，起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很簡單，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的大痛覺為佳，這樣可以提高局部組織的痛閾，就是下次要感覺到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺到不舒服。達到這個效果的時候就可以停止了。
四大誤區(qū)
并非又疼又有淤才有效
不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。
時間長短無礙
時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為5～7天左右，再進行第二次刮痧。
