相信很多人都聽說過刮痧吧，中醫(yī)刮痧養(yǎng)生已經(jīng)有很久的歷史了，隨著人們對身體保健的重視，越來越多的人開始使用刮痧來保健身體。今天小編將為大家介紹刮痧的方法，及刮痧的注意事項，一起來了解一下吧!

　　刮痧的方法

　　針對不同的病癥刮法(即操作手法)也是不一樣的，這點很重要，千萬不要隨意刮痧。需要判斷不同的疾病和病情，然后選擇不同的刮治部位和相應(yīng)的操作手法，是提高刮痧治療效果的關(guān)鍵;因施術(shù)所用刮具不同，刮痧方法可分刮痧法(用刮具)、撮痧法(用手指)、拍痧法和挑痧法(用針具)四大類。

　　一、刮痧法

　　刮痧法是選用相應(yīng)的刮具，在人體相應(yīng)體表進(jìn)行刮動，使皮膚出現(xiàn)“痧痕”的一種操作，要順序刮治。刮動時，用力要均勻，一般采用腕力，同時要根據(jù)病人的反應(yīng)隨時調(diào)整刮動的力量，以達(dá)到預(yù)期的治療效果。根據(jù)患者年齡、體質(zhì)差異，又可選用直接刮法或間接刮法。其中間接刮法適用于年齡小、體質(zhì)虛弱、不耐直接刮者;直接刮法適用于普通患者。

　　直接刮法

　　即施術(shù)者持刮痧器具在涂抹了刮痧介質(zhì)的皮膚表面直接刮拭的一種方法。此法以受力重、見效快為特點。

　　間接刮法

　　即施術(shù)者在刮痧部位鋪上薄布或薄紗，持刮痧工具在布上刮動，刮痧器具不直接接觸患者皮膚的一種刮痧方法。此法以受力輕、動作柔為特點。由于薄布阻隔，影響直接觀察皮表變化，為避免刮傷或過刮，可每刮十余次即揭開薄布觀察1次，當(dāng)皮膚出現(xiàn)紅、紫痧點時，停止刮拭。

　　二、撮痧法

　　撮痧法指的是施術(shù)者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓，進(jìn)行對身體的刺激，一直到出現(xiàn)紅紫痕為止才可以的方法，雖然過程比較痛苦，但是效果非常好。根據(jù)不同的指法和力度又可分為扯法、挾法、擠法和抓法。

　　扯法

　　施術(shù)者以拇、食指合力提扯撮痧部位，用力較重，以扯出痧痕止。

　　挾法

　　俗稱“鉗痧”。施術(shù)者五指屈曲，用食、中兩指的第二指節(jié)對準(zhǔn)撮痧部位，把皮膚與肌肉挾起，然后松開，一挾一放，反復(fù)進(jìn)行，發(fā)出“巴巴”響，用力較重，至被挾部位出現(xiàn)痧痕為止。

　　擠法

　　施術(shù)者以兩手拇、食指同時放在撮痧部位，圍出約1~2cm面積的表皮做對抗擠壓，至出現(xiàn)痧痕為止，一般用于頭額部位。