7、刮拭時(shí)間
在同一部位多次刮拭超過皮膚耐受度會(huì)造成局部損傷，引起疼痛，掌握好不同體質(zhì)、不同病情的刮拭時(shí)間，交替刮拭經(jīng)絡(luò)穴位可以避免刮痧疼痛。
1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，也可以每次都由內(nèi)向外，但是不得來回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。
6、應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。
1、避風(fēng)和注意保暖
刮痧應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須等到皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
總結(jié)：刮痧有點(diǎn)疼是很正常的，刮痧板在皮膚上來回的摩擦，如果一點(diǎn)感覺都沒有才是很奇怪的。只不過輕微的、可以忍受的疼痛是正常的，受不了的疼痛就是不正常的了。這可能是的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，也可能是刮痧的手法不對。
