刮痧是對(duì)于我們的身體有很多好處的，如果你還沒有做過刮痧的話，那么就太落伍了。刮痧的注意事項(xiàng)是什么？做刮痧的時(shí)候不能太過于隨意了，一定要按照正確的方法去做才行。刮痧的禁忌是什么？具體情況請(qǐng)看下文吧!

　　刮痧的功效

　　緩解疼痛

刮痧對(duì)于緩解疼痛的效果非常好，比如說當(dāng)你把肌肉不小心扭傷了，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)之后感覺到局部很不舒服，那么就可以試試看刮痧。刮痧的時(shí)候可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓受損的肌肉快速的恢復(fù)，從而減輕疼痛的感覺。

促進(jìn)減肥

　　刮痧能夠促進(jìn)減肥，是不是沒有想到呢？其實(shí)現(xiàn)在有很多愛美的人士，都是為了減肥才去做刮痧的。平時(shí)不少人都缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的氣血不通，每天吃了東西也不容易代謝掉，全部變成了脂肪堆積在體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候就需要做刮痧了。

刮痧能讓人的代謝能力得到提升，從而每天消耗的熱量更多，慢慢的就會(huì)變瘦了。刮痧減肥是具有明顯的優(yōu)勢(shì)的，因?yàn)椴挥脙?nèi)服任何的藥物，所以十分的安全，不怕會(huì)有副作用。另外就是操作起來比較簡(jiǎn)單，只要有時(shí)間就去可以去做。

　　舒筋通絡(luò)

　　刮痧對(duì)于舒筋通絡(luò)的效果也是很明顯的，只要做一次，你就會(huì)感覺到。因?yàn)楣勿鸬臅r(shí)候需要找到身上的一些穴位和經(jīng)絡(luò)，刮的時(shí)候是有講究的，可以有針對(duì)性的去刮，從而達(dá)到緩解肌肉緊張，減輕疼痛的效果。比如說肩周炎患者，做刮痧就很好。

　　不僅僅是肩周炎，還有較為常見的頸椎病、腰肌勞損，都是一樣的。患者可以通過刮痧的手法去緩解不適。雖然刮痧無法從根本上把這些疾病給治療好，但是刮痧能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓局部的疼痛有效的緩解，幫助加速病情的恢復(fù)。

　　調(diào)整臟腑平衡陰陽(yáng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽(yáng)平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對(duì)于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復(fù)平衡。比如說腸胃蠕動(dòng)比較亢進(jìn)的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進(jìn)，讓腸蠕動(dòng)恢復(fù)平衡。

　　刮痧要注意什么

　　1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

　　治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　2、治療刮痧后飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。