刮痧是常見的一種養(yǎng)生方法，可以將身體中的毒素排出，讓身體更加的健康。那么刮痧的作用與功效有什么?刮痧后也有一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)什么時(shí)候洗澡，什么時(shí)候喝水等等。有人想知道刮痧后什么時(shí)候可以洗澡呢?為什么不能立刻洗澡?
刮痧的作用與功效
1、刮頭部提升精氣神
頭部是身體陽(yáng)經(jīng)匯合的部位。早上起床之后可以用刮痧梳對(duì)頭部進(jìn)行刮痧。能起到很好的振奮精神的作用。具體的步驟就是以頭部的百會(huì)穴為中心，然后向四周進(jìn)行放射性的刮拭，知道頭皮感覺到熱熱的。如果頭部有疼痛的感覺，可以在這個(gè)部位刮五到十次。
2、刮手腳促進(jìn)血液暢通
經(jīng)常刮手腳可起到行氣通絡(luò)的功效。生活中部分女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足造成的，或者與體內(nèi)血液流通不暢相關(guān)。建議使用刮痧板撫觸手掌，手掌溫度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周圍，方向是從根部向指尖，每個(gè)方向刮拭五到十次。同理，這種刮拭方法也可用于雙腳的理療。
3、刮胸骨解決胸悶氣短
可起到理氣寬胸的功效。大部分人心情低落時(shí)或過度勞累后便會(huì)出現(xiàn)氣短胸悶，可嘗試用刮板的單角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因?yàn)檫@個(gè)位置是“氣會(huì)”膻中穴，刮拭這個(gè)位置有寬胸理氣的功效。另外，經(jīng)常打嗝的人也可刮拭這個(gè)位置。
4、刮眼部增強(qiáng)視力
眼睛也可以刮痧，經(jīng)常刮眼睛，能明目，還能起到增強(qiáng)視力的作用。大家都做過眼保健操，對(duì)于眼睛的穴位是比較熟悉的。如果用刮痧板來(lái)代替手指對(duì)眼睛進(jìn)行按揉，那么會(huì)對(duì)穴位有更強(qiáng)的刺激，所以刮眼睛能增強(qiáng)視力。
一、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
