刮痧是中醫(yī)中常見的一種養(yǎng)生方式，在我們的生活中很多人選擇刮痧來保養(yǎng)身體，那么刮痧的作用于功效有哪些?刮痧后身體的毛孔是打開的，什么時(shí)候可以洗澡呢?刮痧板的材質(zhì)也是各不相同的，什么材質(zhì)的比較好?

　　刮痧的作用與功效

　　一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的

　　女性朋友經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為這樣的癥狀主要和陽氣不足或者是氣血運(yùn)行不暢有很大的關(guān)系?？梢韵扔霉勿鸢宓拿鎭砉问靡幌率终疲鹊绞终瓢l(fā)熱之后在從根部到指尖來進(jìn)行刮痧，每個(gè)方向刮十次左右，可以有效的行氣通絡(luò)。

　　二、刮腹部可以通便

　　長期便秘會(huì)影響到我們的消化功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收很多毒素，這個(gè)時(shí)候患者可以用刮痧在腹部自上而下的刮，然后從左到右依次刮痧，如果患者有內(nèi)臟下垂的癥狀，那么就需要從下往上來刮，避免內(nèi)臟下垂的癥狀更加嚴(yán)重。

　　三、刮眼周可以明目

　　很多人都會(huì)做眼保健操，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

　　四、刮頸部能舒筋活血

　　頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?；颊邞?yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。