刮痧是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式，刮痧不僅有助于養(yǎng)生，還能治療一些疾病，那么刮痧的好處有哪些呢?刮痧需要在正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，如果操作不當(dāng)，可能給身體帶來不良影響，刮痧的注意事項有哪些?

　　刮痧的好處

　　1、行氣通絡(luò)

　　當(dāng)我們體內(nèi)氣血不順時，會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛感，此時就可以刮痧，刮痧可以將不通的經(jīng)絡(luò)疏通，讓氣血恢復(fù)正常運(yùn)行，身體的疼痛感也會緩解。

　　部分女性朋友到了冬季會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，此時就可以用刮痧板刮手掌，等到手掌感覺到熱了之后，再從手指根部到指尖進(jìn)行刮痧，每個方向刮十次左右，刮痧之后會明顯感覺到手部變得溫?zé)帷?/p>

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　如果新陳代謝速度比較慢，體內(nèi)的有毒物質(zhì)就無法被及時排出，長時間堆積在身體中就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。想要促進(jìn)新陳代謝，除了運(yùn)動，還可以刮痧。刮痧可以將體內(nèi)的廢棄物質(zhì)輸送到皮膚表面，隨著皮膚代謝出去，從而減少體內(nèi)的有害物質(zhì)，讓身體更健康。

　　3、通便

　　如果體內(nèi)的糞便無法及時排出，其中的代謝廢物就會被再次吸收，長期如此，會影響身體的健康。如果便秘嚴(yán)重，也可以通過刮痧來通便。對腹部從上往下刮，之后再從左往右刮，如果患者有胃下垂的癥狀，就需要從下往上刮，具有一定的通便作用。

　　4、緩解頸部肌肉僵硬

　　有的人因為需要長時間伏案工作，頸椎的肌肉比較僵硬，而且會有疼痛感，對頸部進(jìn)行刮痧，有助于緩解頸部肌肉僵硬的情況，還有助于緩解頸部疼痛、活性受限的癥狀。